Soulager la migraine vestibulaire
La migraine vestibulaire est une affection neurologique qui se manifeste par des vertiges et d'autres symptômes similaires chez les personnes souffrant de migraines. Contrairement à une migraine typique, la migraine vestibulaire ne s'accompagne pas toujours d'un mal de tête. Cependant, les migraines vestibulaires n'en sont pas moins débilitantes.
Les personnes souffrant de migraines vestibulaires se sentent étourdies et déséquilibrées, comme si elles avaient le mal des transports. Elles peuvent avoir du mal à marcher ou à parler correctement, ou avoir l'impression que parler est difficile, voire impossible. Les migraines vestibulaires peuvent vous empêcher d'accomplir vos tâches quotidiennes car elles affectent à la fois vos fonctions physiques et neurologiques.
Voici quelques symptômes courants de la migraine vestibulaire:
- Sensibilité au mouvement
- Sensation d'instabilité ou de vertige
- Sentiment de désorientation
- Problèmes d'équilibrage
- Anxiété
- Nausées ou vomissements
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Comment traiter et prévenir la migraine vestibulaire ?
Malheureusement, les médecins ne savent pas exactement ce qui cause la migraine vestibulaire. En raison du peu de recherches, les médecins concentrent la plupart des traitements sur les points suivants réduire la fréquence des migraines. Il est parfois difficile pour les médecins de diagnostiquer une migraine vestibulaire car elle ne s'accompagne pas toujours d'une migraine. Les personnes se sentent souvent étourdies pour de nombreuses raisons, et il n'est donc pas évident de savoir si quelqu'un souffre de migraine vestibulaire.
Heureusement, il y a encore des choses que vous pouvez essayer pour prévenir les migraines vestibulaires. Voici quelques mesures préventives :
Modification du régime alimentaire
Le défenseur le plus connu d'une approche nutritionnelle de la prévention de la migraine vestibulaire est Alicia Wolf, auteur du livre de cuisine "The Dizzy Cook".. Diagnostiquée en 2016 alors qu'elle n'avait aucun antécédent de migraine ou de vertige, Alicia Wolf a trouvé un soulagement en suivant le régime migraineux mis au point par le Dr David BuchholzDavid Buchholz, de la faculté de médecine de l'université Johns Hopkins.
Le régime de Buchholz comporte une liste d'aliments à éviter car ils sont connus pour déclencher des migraines. Voici quelques exemples de ce qu'il faut éviter dans le cadre d'un régime pour migraine vestibulaire :
- Chocolat
- Fromage
- Noix
- Viandes transformées
- Alcool ou vinaigre
- Citrus
La liste des aliments interdits (la plupart contenant de la tyramine ou de l'histamine) est longue, reconnaît le Dr Wolf. La clé est d'utiliser cette liste comme point de départ, puis de tester les aliments déclencheurs potentiels pendant quatre à cinq jours d'affilée. Cette stratégie peut toutefois s'avérer délicate, car le seuil de déclenchement de la migraine varie selon les personnes. Le temps, les niveaux d'hormones et le stress peuvent nous rendre plus ou moins sensibles aux migraines. Il se peut donc que nous ayons une migraine à cause de ces facteurs extérieurs, mais que nous supposions que c'est à cause d'un aliment.
Les médecins recommandent de suivre un régime d'élimination pour déterminer quels aliments peuvent déclencher vos migraines. Cette stratégie comporte deux phases différentes :
- Phase d'élimination : Pendant cette période, vous évitez tous les aliments qui pourraient potentiellement provoquer une migraine. Ensuite, vous surveillez la fréquence de vos migraines sans tous ces aliments.
- Phase de réintroduction : Après deux ou trois semaines, vous pouvez commencer à réintroduire lentement ces aliments dans votre alimentation. Essayez d'ajouter un aliment à la fois sur plusieurs jours et notez soigneusement s'il provoque le retour ou l'aggravation de vos migraines.
Médicaments
Vous pouvez également essayer différents médicaments contre les migraines vestibulaires. Certains d'entre eux sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris au début de la migraine, tandis que d'autres sont pris quotidiennement à titre préventif. Les médicaments couramment prescrits pour la migraine vestibulaire sont les suivants :
- Bêta-bloquants
- Bloqueurs des canaux calciques
- Topiramate
- Antidépresseurs tricycliques
- Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS ) ou inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN)
Demandez à votre médecin ou à votre prestataire de soins de santé plus d'informations sur ces médicaments et sur la façon dont ils peuvent vous aider.
Suppléments
De nombreuses personnes souffrant de migraine vestibulaire trouvent un certain soulagement dans les suppléments en vente libre. Ces compléments peuvent réduire la fréquence des migraines et réguler d'autres fonctions corporelles. Dans l'ensemble, suppléments vitaminiques sont efficaces pour le traitement de la migraine vestibulaire, mais consultez toujours votre médecin avant d'en ajouter un à votre routine.
Voici des exemples de compléments alimentaires qui peuvent aider à lutter contre les migraines vestibulaires :
- Riboflavine (B2)
- Magnésium
- Vitamine D
Réhabilitation vestibulaire
Ce type de rééducation est un type spécialisé de thérapie physique pour les personnes souffrant d'étourdissements ou de vertiges. Avec une thérapie adaptée, vous pouvez améliorer l'équilibre et réduire les vertiges. Les thérapeutes vous enseignent des exercices importants que vous pouvez continuer à pratiquer après la fin de la thérapie.
Dans le cadre de la rééducation vestibulaire, vous pouvez effectuer ces exercices :
- Entraînement de la posture et de l'équilibre
- Entraînement à la stabilité de la vision
- Étirements et exercices
Tous ces exercices peuvent varier en fonction de votre thérapeute et de la gravité de vos symptômes.
Traitement aigu de la migraine vestibulaire
Pour les migraines typiques, les médecins prescrivent généralement des triptans. Ces pilules vous aident à gérer les migraines, en réduisant les sensations de nausée et de douleur. S'ils agissent correctement, les triptans inversent les changements dans votre cerveau qui ont provoqué la migraine en premier lieu.
Pour les migraines vestibulaires, les médecins peuvent prescrire les triptans souvent utilisés pour les crises de migraine, même si vous ne présentez pas de symptômes de maux de tête. Ils peuvent également prescrire des antihistaminiques et d'autres suppresseurs vestibulaires. Ces médicaments peuvent vous soulager des symptômes de la migraine vestibulaire, mais cela dépend de chaque personne.
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Le CEFALY aide-t-il à traiter la migraine vestibulaire ?
Les dispositifs de prévention de la migraine de CEFALY visent à réduire la fréquence des migraines. CEFALY DUAL est approuvé par la FDA et recommandé par les professionnels de santé et a aidé des milliers de patients migraineux. Il stimule le nerf trijumeau, à l'origine de la plupart des crises de migraine, pour apporter un soulagement.
Voici d'autres résultats d'études cliniques sur le CEFALY :
- De nombreux utilisateurs ont réduit la fréquence des migraines de 50 % par mois.
- Après avoir utilisé le programme CEFALY, de nombreuses personnes ont réduit leur consommation de médicaments contre la migraine aiguë de 74 %.
- 40 % des patients utilisant le CEFALY ont signalé une diminution de 40 % de la douleur après une heure.
CEFALY DUAL a également aidé à traiter les migraines vestibulaires, fonctionnant comme une option de traitement de la migraine vestibulaire sans médicament. Une étude récente publiée dans le Journal of the Neurological Sciences a montré que 19 patients sur 19 ont montré une amélioration des symptômes du vertige après avoir utilisé le dispositif CEFALY pour traiter leurs crises de migraine vestibulaire.
Ce résultat positif suggère que la stimulation externe du nerf trijumeau (eTNS), la technologie qui sous-tend le CEFALY, pourrait être efficace pour traiter les migraines vestibulaires. Les médecins ont indiqué que le CEFALY était prometteur en tant que traitement sûr et efficace des migraines vestibulaires. traitement sûr et efficace de la migraine vestibulaire.
Cependant, chaque personne souffrant de migraine vestibulaire doit essayer différents schémas thérapeutiques pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour elle. L'association Vestibular Disorders Association est une excellente source d'informations, avec une communauté active qui peut apporter son soutien.
