Dans le domaine de la santé, la communication est essentielle, surtout lorsqu'il s'agit de gérer une maladie comme la migraine. Les médecins s'appuient souvent uniquement sur les informations fournies par les patients pour établir un diagnostic correct. Si vous ne savez pas quoi demander ou si vous ne parlez pas suffisamment de vos symptômes, il faudra peut-être plus de temps pour aller au fond des choses et élaborer le plan de traitement adéquat.
Heureusement, parler de la migraine à son médecin peut être simple. Prenez le temps de vous préparer avant votre rendez-vous chez le médecin. Les étapes faciles ci-dessous vous aideront à comprendre la migraine et d'autres facteurs importants afin que vous puissiez vous défendre lors de votre prochaine visite.
1. Notez les symptômes et les éléments déclencheurs
Les personnes souffrant de migraine peuvent connaître quatre phases lors d'une crise: le prodrome, l'aura, la crise et la post-crise. Chaque phase s'accompagne de symptômes différents, et tout le monde n'éprouve pas toutes les phases ou tous les symptômes. Par exemple, il se peut que vous ressentiez systématiquement une aura avant une crise et que vous vous sentiez vidé ou confus après la fin de la crise.
Comme la migraine peut être très variée, il est utile de tenir un journal de la migraine. Ce journal peut être physique ou vous pouvez utiliser votre smartphone. L'application CeCe Migraine Management de CEFALY vous permet de surveiller et d'enregistrer vos symptômes et se connecte directement à votre appareil CEFALY Connected. Essayez de décrire votre expérience de la migraine aussi précisément que possible pour donner à votre médecin une meilleure idée de ce que vous vivez.
Les meilleurs points à inclure dans un journal de la migraine sont les suivants :
- La date
- Durée de l'attaque
- La gravité de l'attaque
- Symptômes
- Déclencheurs potentiels
- Médicaments pris pendant l'attaque
- Autres points que vous jugez pertinents, tels que tout symptôme ou expérience inhabituels
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2. Tenez compte de votre niveau de douleur
Lors de votre rendez-vous, votre médecin vous interrogera sur la douleur que vous ressentez pendant une crise de migraine, généralement sur une échelle de 1 à 10. Sur une échelle de 1 à 10, le chiffre 1 correspond à une absence totale de douleur et le chiffre 10 à la pire douleur que vous puissiez imaginer. Ces informations l'aideront à mieux comprendre ce que vous ressentez afin qu'il puisse décider du meilleur traitement.
Essayez de vous souvenir de ce que vous avez ressenti lors de votre dernière crise de migraine. La douleur était-elle légère, modérée ou sévère ? Si elle a tendance à varier, notez la fourchette de niveaux que vous pourriez ressentir, par exemple de six à huit. Il peut également être utile de décrire une crise typique en utilisant des termes courants tels que "lancinant", "aigu" ou "pression constante".
3. Faites vos propres recherches
En savoir plus sur la migraine, ses symptômes et ses déclencheurs peut vous aider à mieux communiquer avec votre médecin. Bien que la migraine soit complexe et qu'elle ne soit pas encore totalement comprise, il est important d'apprendre ce qu'est la migraine, les différents types de migraines et leurs causes potentielles. Vous disposerez ainsi des outils nécessaires pour vous défendre.
Recherchez en ligne des guides et des études émanant d'organisations médicales officielles, telles que la National Headache Foundation, la Mayo Clinic et le National Institute of Neurological Disorders and Stroke (Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux). Évitez les sources non vérifiées et non étayées qui peuvent fournir de fausses informations. Au fur et à mesure que vous apprenez de nouvelles choses, notez-les afin de pouvoir en faire part à votre médecin plus tard.
4. Préparer une liste de questions
Le traitement de la migraine peut être complexe. Si vous n'avez pas encore reçu de diagnostic de migraine, vous ne savez peut-être pas comment vous y prendre lors de votre premier rendez-vous chez un médecin spécialisé dans le traitement de la migraine. Même les patients chez qui la migraine a été diagnostiquée peuvent se sentir anxieux ou stressés à l'idée de communiquer avec leur médecin. Lorsque votre diagnostic et votre traitement dépendent des informations que vous partagez avec votre médecin, il peut être difficile de savoir par où commencer.
Tout comme répondre aux questions de votre médecin peut l'aider à en savoir plus sur votre migraine, poser des questions peut vous aider à vous sentir plus confiant et mieux informé. N'oubliez pas qu'une partie du travail de votre médecin consiste à écouter vos préoccupations et à vous informer sur votre santé. Il peut être utile de dresser une liste de questions avant votre rendez-vous afin de vous préparer. Voici quelques exemples :
- Comment puis-je savoir ce qui déclenche mes crises de migraine ?
- Quel type de migraine pensez-vous que j'ai ?
- Mes crises de migraine sont-elles considérées comme chroniques ?
- Les symptômes de la migraine vont-ils disparaître ?
- Que dois-je noter dans mon journal de la migraine ?
- Puis-je gérer mes crises de migraine sans médicaments ?
- Dois-je modifier mon mode de vie pour soulager mes crises de migraine ?
- Que signifient mes symptômes ?
- Y a-t-il une raison spécifique à ma migraine ?
- Quelles sont les options thérapeutiques à envisager ?
N'hésitez pas à poser des questions supplémentaires pour clarifier les choses. Par exemple, vous pouvez demander à votre médecin de reformuler l'une de ses réponses pour que vous compreniez bien ce qu'il dit. En même temps, votre médecin peut vous demander de répondre à des questions complémentaires afin qu'il puisse vous donner la réponse la plus utile.
Gardez à l'esprit que la communication est faite de concessions mutuelles et qu'il vous faudra peut-être un peu plus d'efforts pour obtenir les réponses dont vous avez besoin. N'oubliez pas non plus que vous n'aurez peut-être pas le temps de répondre à toutes les questions de votre liste. Ce n'est pas grave : gardez vos questions sans réponse à portée de main pour votre prochain rendez-vous.
5. Être ouvert, clair et honnête
Il n'est pas forcément difficile de savoir comment parler de la migraine à son médecin. En fin de compte, il s'agit d'être clair et honnête - votre médecin ne saura que ce que vous lui direz. Si certaines questions ou conversations peuvent sembler délicates au début, le simple fait d'être ouvert peut faire toute la différence dans la réussite du traitement de la migraine.
L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour gérer la migraine est d'établir une relation avec votre médecin. Si vous avez l'impression de ne pas pouvoir communiquer avec votre médecin actuel, il est peut-être préférable d'envisager d'en changer. Cherchez un médecin digne de confiance, qui vous soutienne et qui soit transparent afin de faciliter au maximum la communication.
Découvrez comment CEFALY peut vous aider à gérer la migraine.
La communication avec votre médecin pour le traitement de la migraine est plus facile lorsque vous comprenez la migraine en tant que pathologie et que vous savez quelles questions poser. Lorsque vous examinez les options de traitement avec votre médecin, pensez à CEFALY, notre traitement de la migraine autorisé par la FDA.
Ce dispositif non médicamenteux stimule le nerf trijumeau, qui est la voie principale de la douleur migraineuse. Il peut être utilisé à la fois comme mesure préventive et comme traitement de soulagement de la douleur lorsque la crise de migraine commence. Il suffit de préparer la peau, de placer l'électrode adhésive sur le front, de fixer le dispositif CEFALY et de choisir le bon réglage du traitement.
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