Les définitions officielles de la migraine épisodique et de la migraine chronique semblent simples.
- Si vous avez 15 jours ou plus de maux de tête par mois (et qu'au moins huit d'entre eux répondent aux critères de la migraine) et que cela persiste pendant trois mois, vous souffrez de migraine chronique.
- Si vous avez 14 jours ou moins de maux de tête par mois, il s'agit d'une migraine épisodique.
Dans la réalité, ce n'est pas si simple. La migraine épisodique et la migraine chronique ne sont pas vraiment deux catégories distinctes, mais plutôt un spectre. Examinons les différences entre la migraine épisodique et la migraine chronique, comment elles sont traitées et comment vous pouvez réduire la fréquence de vos migraines.
Trois défis pour définir la migraine épisodique par rapport à la migraine chronique
- Les "jours de maux de tête" peuvent être difficiles à compter.
"Comment définir un jour de céphalée par rapport à un jour de migraine ? a demandé Stephanie J. Nahas, MD, lors du Sommet mondial de la migraine 2023. "Car nous savons que la migraine est bien plus qu'un simple mal de tête, et que les symptômes de la migraine persistent parfois en l'absence de douleur ou avec une douleur légère. Le Dr Nahas, professeur agrégé de neurologie à l'université Thomas Jefferson, suggère de se poser la question suivante : Sur 30 jours, combien de jours sont totalement exempts de symptômes ? "Si ce nombre de jours sans aucun symptôme est inférieur à 15, je pense que la personne souffre de migraine chronique.
La tenue d'un journal détaillé sur la migraine permet de mieux connaître le nombre de jours favorables, de jours de migraine et de jours intermédiaires. Cela peut vous aider à déterminer si vous souffrez de migraine chronique ou de migraine épisodique. L'application CeCe Migraine Management app facilite les choses grâce à un enregistrement personnalisé des migraines et à des rapports téléchargeables.
- La migraine épisodique à haute fréquence peut être tout aussi invalidante que la migraine chronique.
Un rapport de recherche primé a montré que le degré d'invalidité est pratiquement le même entre les patients qui ont entre 8 et 14 jours de migraine par mois et ceux qui ont entre 15 et 23 jours de migraine par mois.
"Nous savons qu'à partir de huit jours de maux de tête par mois, il s'agit d'une sorte de point de bascule où l'incapacité augmente considérablement", explique le Dr Nahas. C'est ce qu'on appelle la migraine épisodique à haute fréquence.
- La fréquence des migraines évolue souvent avec le temps.
"Trois pour cent des patients souffrant de migraine épisodique deviendront chroniques au cours de l'année, et environ 25 % des patients souffrant de migraine chronique pourront revenir à la migraine épisodique au cours de l'année", explique David Kudrow, docteur en médecine, à propos de la migraine épisodique. explique David Kudrow, MDdirecteur de la clinique médicale californienne pour les céphalées.
La migraine chronique disparaît-elle un jour ?
La migraine chronique disparaît rarement du jour au lendemain. Cependant, pour de nombreuses personnes, la migraine chronique peut diminuer en fréquence et devenir épisodique. Cela peut se produire si vous découvrez la cause profonde de vos crises de migraine (comme un déclencheur spécifique ou un autre problème de santé), ou si vous trouvez une approche thérapeutique qui vous convient.
La migraine tend également à devenir moins fréquente avec l'âge, en particulier chez les femmes après la ménopause.
Traitement de la migraine épisodique et de la migraine chronique
La migraine chronique et la migraine épisodique présentent les mêmes symptômes, bien que l'expérience puisse varier d'une personne à l'autre. Les patients ressentent généralement une douleur intense, pulsatile ou lancinante à la tête. Cette douleur est souvent accompagnée d'autres symptômes, tels que des nausées, des vomissements et une sensibilité à la lumière, au son et aux odeurs. Certaines personnes peuvent également ressentir une aura, c'est-à-dire des changements visuels ou sensoriels qui se produisent juste avant le début d'une crise de migraine.
Les approches thérapeutiques sont différentes selon que la migraine est épisodique ou chronique.
- Si vous avez trois jours de maux de tête ou moins par mois, il se peut que vous n'ayez besoin que de traitements aigus (avec ou sans ordonnance) dans votre trousse à outils de la migraine.
- Si vous avez quatre à sept jours de maux de tête par mois, il se peut que vous ayez besoin de traitements aigus plus nombreux ou plus forts, et éventuellement de traitements préventifs. Toutefois, la prise de médicaments aigus doit être surveillée de près, car la surconsommation de certains médicaments peut entraîner un risque d'augmentation de la fréquence des migraines.
- Si vous avez huit jours ou plus de maux de tête par mois, il est essentiel de travailler avec votre prestataire de soins de santé pour élaborer un plan de traitement visant à soulager la douleur et à prévenir la migraine.
- Si vous avez une crise de migraine qui dure plus de 72 heures, on parle d'état de mal migraineux. L'état de migraine est une affection grave, et vous devez donc contacter votre médecin ou vous rendre aux urgences.
La migraine épisodique et la migraine chronique sont des affections gravement invalidantes qui peuvent vous empêcher de travailler, de vous occuper de votre famille et de vivre la vie que vous souhaitez. Malheureusement, il existe rarement une solution pharmaceutique simple.
"On ne peut pas continuer à empiler les médicaments les uns après les autres. Cela finit par
Le Dr Nahas met en garde contre le risque de perdre la bataille à terme. Au lieu de cela, travaillez avec votre médecin pour ajouter des traitements non médicamenteux et des changements de mode de vie à une base médicamenteuse. Il peut s'agir, par exemple, de
- Éviter les déclencheurs de migraine
- Modifications du régime alimentaire
- Une bonne hygiène du sommeil
- Vitamines et suppléments
- Pratiques de soulagement du stress et de relaxation
- Formation au biofeedback
- Exercice (aérobic, musculation, ou les deux)
- Massage et/ou kinésithérapie pour soulager les tensions ou douleurs musculaires déclenchantes
- Acupuncture
- Injections de Botox
- Blocs nerveux
- Dispositifs de neuromodulation
Pourquoi essayer la neuromodulation pour la migraine épisodique et chronique ?
La neuromodulation non invasive est un moyen non médicamenteux de traiter et de prévenir la migraine. Les appareils de neuromodulation stimulent les nerfs impliqués dans le traitement de la douleur migraineuse.
Le dispositif de neuromodulation n° 1 pour le soulagement et la prévention de la migraine est le CEFALY, un dispositif porté sur le front qui cible le nerf trijumeau. Pourquoi le CEFALY est-il si populaire ?
- Aucune prescription n'est nécessaire, vous n'avez donc pas besoin de l'accord d'un médecin ou d'une assurance.
- Prix abordable, sans frais d'abonnement ni renouvellement d'ordonnance. En outre, le remboursement par l'assurance peut être possibleen fonction de votre fournisseur et de votre régime.
- cliniquement prouvé, avec de nombreuses études publiées montrant son efficacité
- Réduit la fréquence des migraines grâce à l'utilisation régulière du mode PREVENT, ce qui pourrait vous aider à passer d'une migraine chronique à une migraine épisodique.
- Soulage la douleur et les autres symptômes de la migraine lorsque le mode ACUTE est utilisé (idéalement dès les premiers signes d'une crise de migraine).
- Peut être utilisé en même temps que des médicaments et d'autres traitements, de sorte que vous n'ayez pas à cesser de faire ce qui fonctionne pour vous.
- Pas d'effets secondaires graves, contrairement à certains médicaments dont les effets secondaires sont difficiles à tolérer.
Si vous souffrez de migraine épisodique, CEFALY est un moyen non médicamenteux et rentable de soulager la douleur migraineuse.
Si vous souffrez de migraines épisodiques très fréquentes, vous pouvez également bénéficier des traitements PREVENT pour réduire la fréquence des crises.
Si vous souffrez de migraines chroniques, ajoutez CEFALY à votre plan de traitement pour soulager la douleur en même temps que les médicaments (ou à la place de ceux-ci). Les traitements quotidiens PREVENT peuvent aider à réduire la fréquence des crises.
De plus, CEFALY offre une garantie de 90 jours sans risque. Achetez votre appareil aujourd'hui et utilisez-le pendant 90 jours. Si vos symptômes de migraine épisodique ou chronique ne s'améliorent pas, vous pouvez retourner le dispositif et vous faire rembourser - c'est aussi simple que cela.
Pourquoi attendre plus longtemps ? Découvrez le moyen éprouvé et sans médicament de soulager et de prévenir la douleur migraineuse. Essayez CEFALY.
