Cómo aliviar la migraña vestibular
La migraña vestibular es una afección neurológica en la que las personas con migraña experimentan mareos y otros síntomas similares. A diferencia de una migraña típica, en la migraña vestibular no siempre se produce un dolor de cabeza. Sin embargo, las migrañas vestibulares no son menos debilitantes.
Las personas que padecen migrañas vestibulares se sienten mareadas y desequilibradas, de forma parecida al mareo. Es posible que les resulte difícil caminar o hablar correctamente, o que sientan que hablar es difícil o imposible. Las migrañas vestibulares pueden impedirle realizar las tareas cotidianas, ya que afectan tanto a sus funciones físicas como neurológicas.
Estos son algunos síntomas comunes de la migraña vestibular:
- Sensibilidad al movimiento
- Sensación de inestabilidad o mareo
- Sensación de desorientación
- Problemas de equilibrio
- Ansiedad
- Náuseas o vómitos
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Cómo tratar y prevenir la migraña vestibular
Por desgracia, los médicos no están seguros de cuál es la causa de la migraña vestibular. Debido a la escasa investigación, los médicos centran la mayoría de los tratamientos en reducir la frecuencia de las migrañas. A veces es difícil para los médicos diagnosticar una migraña vestibular porque no siempre va acompañada de una jaqueca. Las personas suelen sentirse mareadas por muchas razones, por lo que no es inmediatamente obvio que alguien sufra migraña vestibular.
Por suerte, todavía hay cosas que se pueden intentar para prevenir las migrañas vestibulares. Algunas medidas preventivas son:
Cambios en la dieta
La defensora más conocida de un enfoque nutricional para prevenir la migraña vestibular es Alicia Wolf, autora del libro de cocina "The Dizzy Cook".. Diagnosticada en 2016 después de no tener antecedentes de migraña o vértigo, Wolf encontró alivio al seguir la dieta para la migraña desarrollada por el Dr. David Buchholzde la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins.
La dieta de Buchholz esboza una lista de alimentos que deben evitarse porque se sabe que desencadenan migrañas. Estos son algunos ejemplos de lo que se debe evitar en una dieta para la migraña vestibular:
- Chocolate
- Queso
- Nueces
- Carnes procesadas
- Alcohol o vinagre
- Cítricos
La lista de alimentos prohibidos (la mayoría contienen tiramina o histamina) es larga, reconoce Wolf. La clave es utilizar la lista como punto de partida y luego probar los posibles alimentos desencadenantes durante cuatro o cinco días seguidos. Sin embargo, esta estrategia puede ser complicada porque el umbral de la migraña varía. El clima, los niveles hormonales y el estrés pueden hacernos más o menos susceptibles a las migrañas. A su vez, podemos tener una migraña debido a estos factores externos pero asumir que se debe a un alimento.
Los médicos recomiendan utilizar una dieta de eliminación para ver qué alimentos pueden desencadenar las migrañas. Esta estrategia utiliza dos fases diferentes:
- Fase de eliminación: Durante este periodo, se evitan todos los alimentos que puedan provocar una migraña. A continuación, se controla la frecuencia de las migrañas sin todos estos alimentos.
- Fase de reintroducción: Después de dos o tres semanas, puedes empezar a reintroducir lentamente estos alimentos en tu dieta. Prueba a añadir un alimento cada vez durante varios días y observa con atención si hace que tus migrañas vuelvan o empeoren.
Medicamentos
También puedes probar diferentes medicamentos para las migrañas vestibulares. Algunos de ellos funcionan mejor cuando se toman al inicio de la migraña, mientras que otros se toman a diario para la prevención. Los medicamentos que se recetan habitualmente para la migraña vestibular son los siguientes:
- Betabloqueantes
- Bloqueadores de los canales de calcio
- Topiramato
- Antidepresivos tricíclicos
- Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o inhibidores de la recaptación de serotonina-norepinefrina (IRSN)
Pida a su médico o profesional sanitario más información sobre estos medicamentos y cómo pueden ayudarle.
Suplementos
Muchas personas con migraña vestibular encuentran cierto alivio en los suplementos de venta libre. Estos suplementos pueden reducir la frecuencia de la migraña y regular otras funciones corporales. En general, suplementos vitamínicos funcionan bien para el tratamiento de la migraña vestibular, pero consulte siempre a su médico antes de añadir uno a su rutina.
A continuación se presentan ejemplos de suplementos que podrían ayudar con las migrañas vestibulares:
- Riboflavina (B2)
- Magnesio
- Vitamina D
Rehabilitación vestibular
Este tipo de rehabilitación es un tipo especializado de fisioterapia para personas que sufren mareos o vértigo. Con la terapia adecuada, se puede mejorar los niveles de equilibrio y disminuir los mareos. Los terapeutas te enseñan ejercicios importantes que puedes seguir practicando una vez finalizada la terapia.
En la rehabilitación vestibular, se pueden realizar estos ejercicios:
- Entrenamiento de la postura y el equilibrio
- Entrenamiento de la estabilidad de la visión
- Estiramientos y ejercicios
Todos estos ejercicios pueden ser diferentes según el terapeuta y la gravedad de los síntomas.
Tratamiento agudo de la migraña vestibular
Para las migrañas típicas, los médicos suelen recetar triptanes. Estas píldoras ayudan a controlar las migrañas, reduciendo la sensación de náuseas y dolor. Si funcionan correctamente, los triptanes revierten los cambios en tu cerebro que indujeron la migraña en primer lugar.
En el caso de las migrañas vestibulares, los médicos pueden recetar los triptanes que se utilizan a menudo para los ataques de migraña, incluso si no tienes síntomas de dolor de cabeza. También pueden recetar antihistamínicos y otros supresores vestibulares. Estos medicamentos pueden aliviar los síntomas de la migraña vestibular, pero depende de cada persona.
¿Ayuda el CEFALY a tratar la migraña vestibular?
Los dispositivos de prevención de la migraña de CEFALY tienen como objetivo reducir la frecuencia de las migrañas. CEFALY DUAL está aprobado por la FDA y recomendado por profesionales sanitarios y ha ayudado a miles de pacientes con migrañas. Estimula el nervio trigémino, origen de la mayoría de los ataques de migraña, para proporcionar alivio.
Aquí hay más resultados de estudios clínicos sobre CEFALY:
- Muchos usuarios redujeron la frecuencia de las migrañas en un 50% al mes
- Después de utilizar CEFALY, muchos redujeron el uso de medicamentos para la migraña aguda en un 74%.
- El 40% de los pacientes que utilizaron CEFALY informaron de una disminución del 40% del dolor después de una hora
CEFALY DUAL también ha ayudado con las migrañas vestibulares, funcionando como una opción de tratamiento de la migraña vestibular sin fármacos. Un estudio reciente publicado en el Journal of the Neurological Sciences mostró que 19 de 19 pacientes mostraron mejoría de los síntomas de vértigo después de utilizar el dispositivo CEFALY para tratar sus ataques de migraña vestibular.
Este resultado positivo sugiere que la estimulación externa del nervio trigémino (eTNS), la tecnología que impulsa CEFALY, podría ser eficaz para tratar las migrañas vestibulares. Los médicos afirman que CEFALY es prometedor como tratamiento tratamiento seguro y eficaz para la migraña vestibular.
Sin embargo, cada persona con migraña vestibular necesita probar distintos regímenes de tratamiento para descubrir cuál le funciona mejor. La Asociación de Trastornos Vestibulares es un gran recurso para obtener más información, con una comunidad activa que puede ofrecer apoyo.
