Lorsque vous êtes un athlète, la migraine peut vous arrêter dans votre élan. Que vous soyez un joueur de baseball professionnel ou un joueur de pickleball du week-end, vous avez besoin d'un traitement contre la migraine sur lequel vous pouvez compter - et qui n'a pas d'effets secondaires qui vous font vous sentir encore plus mal. Examinons quelques moyens clés utilisés par les athlètes pour gérer la migraine et rester dans le coup.
Prise en charge de la migraine chez les sportifs
- Adaptez votre programme d'entraînement. L'exercice peut être bénéfique pour la migraine, mais il peut aussi être un facteur déclenchant. Il est difficile de rester en pleine forme sans se surmener ! Voici quelques adaptations possibles : échauffements et retours au calme prolongés, mouvements plus lents, réduction des mouvements de la tête, soulèvement de poids plus légers et évitement de l'exercice par temps chaud.
- Adoptez également une routine de vie. Le respect d'un emploi du temps cohérent est un moyen efficace de prévenir la migraine. Levez-vous et couchez-vous à la même heure tous les jours. Ne sautez pas de repas. Faites un traitement CEFALY PREVENT tous les soirs.
- Accordez-vous des moments de repos. Êtes-vous l'un de ces athlètes qui pensent que "chaque jour est un jour de jambes", que "l'effort doit être intense ou qu'il faut rentrer à la maison" ? Il est peut-être temps de changer de point de vue. Des jours de repos et un sommeil réparateur vous aideront non seulement à prévenir la migraine, mais aussi à aider vos muscles à récupérer et à prévenir les blessures.
- Restez hydraté. Les athlètes doivent faire très attention à leur consommation de liquide. Ne vous contentez pas de boire de l'eau après un entraînement difficile ; restez hydraté tout au long de la journée et ajoutez-y des électrolytes.
- Soyez attentif à votre état émotionnel. Le stress est le principal facteur déclenchant de la migraine. C'est une mauvaise nouvelle si vous avez tendance à vous énerver à l'approche d'une compétition ou d'un événement ! Bien que vous ne puissiez pas éliminer le stress de votre vie, vous pouvez apprendre à le gérer grâce à des techniques éprouvées telles que la respiration profonde et la méditation.
- Notez tout. Tout comme la tenue d'un journal d'entraînement ou d'un carnet de santé peut vous aider à améliorer vos performances sportives, le suivi de vos migraines vous permet d'identifier les déclencheurs et de reconnaître les schémas. Téléchargez l'application CeCe Migraine Management appCeCe Migraine Management app : un journal intuitif de la migraine qui vous permet également de contrôler votre dispositif CEFALY.
- S'engager dans un traitement PREVENT quotidien. De même qu'il faut plusieurs séances de gymnastique pour construire un muscle, il faut une utilisation régulière du mode PREVENT du CEFALY pour rendre votre nerf trijumeau moins sensible. Pour réduire la fréquence des crises de migraine, utilisez chaque jour le réglage PREVENT de 20 minutes.
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CEFALY : soulagement éprouvé de la migraine pour les athlètes (et tous les autres)
Les médicaments contre la migraine ont souvent des effets secondaires qui vous déconcentrent, comme les nausées, les vertiges et la fatigue. Si vous avez du mal à tolérer les médicaments, ou si vous avez besoin d'une option alternative pour les jours où les médicaments ne suffisent pas, votre meilleure option pourrait être CEFALY.
Dans les études cliniques...
- 79% des patients ont constaté une réduction significative des maux de tête après une heure de traitement par CEFALY ACUTE.
- 56,4 % des patients ont déclaré que CEFALY avait résolu leur symptôme le plus gênant, comme les nausées, les vomissements ou la sensibilité à la lumière ou au son.
- La prise de médicaments contre la migraine aiguë a diminué de 74,4 % chez les patients qui ont répondu au traitement PREVENT avec CEFALY. (PREMICE)
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