Vivre avec la migraine peut donner un sentiment de solitude et d'isolement. Parfois, les gens aggravent la situation en disant quelque chose d'insensible ou de méchant.
D'autres fois, les gens vous surprennent en disant les mots que vous avez le plus besoin d'entendre - des mots qui valident vos sentiments, reconnaissent votre douleur et vous remontent le moral. Les vrais amis des personnes migraineuses peuvent dire des choses comme...
"Merci d'être là."
Les gens ne comprennent pas toujours que vivre avec la migraine exige de prendre des risques et de faire des sacrifices. Si vous acceptez de vous joindre au dîner d'anniversaire de votre ami dans un restaurant chic, vous risquez de devoir interrompre votre régime de prévention de la migraine. Si vous vous présentez à la fête du quatrième anniversaire de votre neveu, vous savez que les cris et la lumière du soleil peuvent déclencher une crise de migraine. Lorsqu'un être cher reconnaît l'effort que vous faites pour être avec lui, c'est apprécié.
"Ne t'inquiète pas si tu dois annuler. Tu vas me manquer, mais je comprends parfaitement."
C'est l'une des meilleures choses que l'on puisse entendre quand on a la migraine. Il est déjà difficile de devoir manquer des événements et des occasions importantes à cause d'une crise de migraine : les sports et les spectacles des enfants, les réunions de famille et les mariages, même les simples soirées entre amis. Ajoutez à cela le poids de la culpabilité que certaines personnes vous imposent :
- "Tu es sûr que tu ne peux pas venir ?"
- "Tu ne peux pas essayer de venir juste pour une heure ?"
- "La fille de l'anniversaire sera si déçue."
C'est pourquoi il est merveilleux d'avoir des amis qui reconnaissent à l'avance que vous ne pourrez peut-être pas assister à un événement. C'est rassurant de savoir que votre présence compte pour eux, mais ils ne seront pas fâchés si vous êtes obligé d'annuler.
"Je sais que tu fais tout ce que tu peux."
Si vous vivez avec la migraine depuis un certain temps, vous avez entendu des dizaines de personnes bien intentionnées vous dire : "Avez-vous essayé ceci? Ou ceci ?"Vous savez qu'ils essaient juste d'aider, mais vous avez envie de crier : "Je vis avec une douleur atroce ! Ne pensez-vous pas que j'ai tout essayé ?"
Lorsqu'un ami reconnaît les efforts que vous déployez pour gérer la migraine, il s'agit d'une affirmation bienvenue. Il n'essaie pas de vous guérir. Il vous dit qu'il vous voit. Cependant, il peut être agréable que quelqu'un vous demande : "Comment fonctionne ton nouveau traitement contre la migraine ?". Cela montre qu'ils sont attentifs lorsque vous donnez des détails sur votre vie et sur les difficultés que vous rencontrez.
"Comment êtes-vous vraiment vraiment ?"
Quand on vit avec la migraine, on apprend à faire semblant de se sentir bien. Certains d'entre nous sont très doués pour cela ! Même si vous vous sentez nauséeux, étourdi, épuisé ou dans le brouillard à cause des médicaments, vous essayez d'agir normalement dans les situations sociales ou professionnelles. Parfois, vous ne voulez vraiment pas que quelqu'un sache à quel point vous vous sentez mal. Mais d'autres fois, vous souhaitez que quelqu'un le remarque - et les bons amis le font.
Lorsqu'une personne qui se soucie de vous a l'impression que vous essayez de cacher votre douleur, dites-lui la vérité. Admettez que vous vous sentez mal, mais que vous faites de votre mieux. Si votre ami vous propose de vous ramener chez vous, ou vous suggère de vous allonger dans une chambre d'amis, vous pouvez accepter son offre.
"Comment se sent la migraine pour vous ?"
Évidemment, cette question n'est pas la bienvenue lorsque vous êtes au milieu d'une crise de migraine. Mais à d'autres moments, elle peut être le début d'une conversation positive et encourageante. Cela signifie que votre proche reconnaît que les symptômes de la migraine sont individuels et que votre expérience peut différer de ce qu'il a lu sur cette maladie. Cela signifie qu'il prend votre migraine au sérieux, au lieu de la rejeter comme quelque chose qui peut passer ou s'effacer.
"Je vais vous chercher vos médicaments, votre CEFALY et votre glace."
Les bons amis demandent : "Que puis-je faire pour vous aider ?" Les bons amis ont appris ce dont vous avez besoin lorsqu'une crise de migraine survient. Ils savent qu'il faut chercher votre médicament de secours dans votre sac. Ils vous apporteront votre appareil CEFALY pour que vous puissiez utiliser le programme ACUTE dès l'apparition des symptômes. Ils iront même jusqu'au drive-in le plus proche pour vous apporter un milkshake à la vanille, un thé glacé ou tout ce qui peut vous aider.
La deuxième meilleure chose à entendre lorsque vous avez une migraine est "Que puis-je faire pour que ça aille mieux ?". Les personnes qui se soucient vraiment de vous détestent se sentir impuissantes lorsque vous souffrez. Leur dire ce dont vous avez besoin, et accepter leur aide, ne vous rend pas faible ou dépendant. Cela renforce votre relation et signifie que vous aurez du soutien quand vous en aurez besoin.
Si vous n'avez pas encore essayé CEFALY, c'est le moment ! Vous pouvez utiliser votre plan HSA/FSA pour vous aider à payer. CEFALY vous offre également la possibilité d'acheter en utilisant Affirm, en étalant vos paiements dans un plan de paiement mensuel simple. En savoir plus sur les options de paiement qui vous aideront à intégrer CEFALY dans votre budget de traitement de la migraine.
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