Votre partenaire vous a-t-il déjà dit ce genre de choses ?
« Tu as de la chance que je reste. Personne d’autre ne supporterait que tu sois malade tout le temps.
« Wow, tu es un gâchis. Tu ferais mieux de te ressaisir, je ne veux pas que quelqu’un te voie comme ça.
« Je m’en fous si tu as mal à la tête. N’ose pas me dire que tu n’es pas d’humeur.
Si cela vous semble familier, vous êtes peut-être victime de violence domestique. La violence domestique, ou violence à l'égard d'un partenaire, n'implique pas toujours une violence physique. Il s'agit plutôt d'un modèle de comportement utilisé pour obtenir ou maintenir le pouvoir et le contrôle sur un partenaire intime.
Avoir la migraine peut vous rendre vulnérable à la violence domestique
Les personnes atteintes de maladies chroniques, comme la migraine, dépendent souvent de leurs partenaires pour les aider dans leur vie quotidienne. Les partenaires violents s’en servent comme d’un moyen de pression. Ils peuvent prétendre que vous leur « devez » de prendre soin de vous et vous forcer à faire des choses que vous ne voulez pas faire. Ils peuvent vous refuser les soins ou le soutien dont vous avez besoin afin de vous punir ou de vous faire prendre conscience de votre dépendance. Ils peuvent vous rabaisser ou se moquer de votre maladie. Et ils peuvent vous blâmer pour leur propre comportement. Par exemple : « C’est de ta faute si j’ai eu cette liaison ! Qu’étais-je censée faire d’autre ? Chaque fois que je voulais faire l’amour, tu étais malade au lit avec une crise de migraine.
La violence domestique peut causer et/ou déclencher la migraine
Nous savons que lorsqu’une personne subit un traumatisme dans l’enfance, elle a plus de chances de développer un trouble de maux de tête. Plus précisément, une étude a révélé que le fait d’être victime de violence dans l’enfance augmente les risques de migraine.
« Nous avons constaté que plus l’individu avait été exposé à des types de violence pendant son enfance, plus les risques de migraine étaient élevés. Pour ceux qui ont signalé les trois types d’adversités – violence domestique parentale, abus physique et sexuel dans l’enfance – les risques de migraine étaient un peu plus de trois fois plus élevés pour les hommes et un peu moins de trois fois plus élevés pour les femmes », a déclaré Sarah Brennenstuhl, PhD, premier auteur de l’étude.
Saviez-vous que le stress est le déclencheur de migraine le plus courant ? Lorsque vous êtes dans une relation abusive, le stress continu peut aggraver votre migraine ou vous donner des crises plus fréquentes.
Même après avoir échappé à un agresseur, le stress post-traumatique peut contribuer à la migraine. Le TSPT survient à la suite d’un traumatisme passé, comme la violence conjugale, qui a provoqué des sentiments de terreur et d’impuissance. Le TSPT est beaucoup plus fréquent chez les personnes souffrant de migraine que chez le grand public. Les experts ne pensent pas que le SSPT provoque la migraine à lui seul, mais il peut aggraver les symptômes de la migraine.
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Dans une relation, le conflit n’est pas la même chose que la violence
Vivre avec la migraine peut rendre les relations difficiles, tant pour la personne migraineuse que pour son partenaire. Une vaste étude portant sur plus de 4 000 personnes souffrant de migraines épisodiques et chroniques et leurs partenaires a révélé que plus de la moitié de ces couples éprouvaient ces problèmes courants :
- La migraine perturbe leur temps en tête-à-tête
- Migraine réduisant le plaisir de passer du temps avec votre conjoint
- Migraine amenant l’un des conjoints à prendre en charge la part des tâches ménagères du migraineux
Les couples ont également déclaré qu’ils avaient des problèmes de communication et de confiance. Près de 30 % des personnes souffrant de migraine ont déclaré que leur conjoint ne croyait pas vraiment ce qu’elles disaient au sujet de leur douleur migraineuse. Pire encore : 14 % des migraineux ont déclaré que leur conjoint s’était mis en colère ou contrarié contre eux parce qu’ils avaient des maux de tête. Ce chiffre est passé à 27,5 % pour les personnes souffrant de migraine chronique.
Qu’est-ce que cela signifie ? Comment savoir si votre partenaire est violent ou si la migraine ne fait que mettre à rude épreuve votre relation ?
Cela peut aider à jeter un regard critique sur la façon dont votre partenaire gère les conflits et le stress. Lorsque votre partenaire doit à nouveau laver toute la vaisselle parce que vous êtes malade, est-il un peu grincheux ou explose-t-il ? Lorsque vous essayez d’avoir une conversation sur la façon dont la migraine affecte votre vie, votre partenaire vous prend-il au sérieux ou vous accuse-t-il de mentir ? Lorsque vous êtes au milieu d’une crise de migraine, votre partenaire prend-il soin de vous ? Ou agissent-ils agacés ou en colère ?
Chaque relation comporte des défis. Dans une relation saine, les deux partenaires agissent de bonne foi pour tenter de les résoudre.
Connaître les signaux d’alarme de la relation pour les personnes souffrant de migraine
Voici quelques signes avant-coureurs qui pourraient signifier que vous êtes dans une relation abusive, ainsi que les façons dont ils pourraient se dérouler lorsque vous vivez avec la migraine.
Il ne s’agit pas d’une liste complète des signaux d’alarme ! Tout ce que votre partenaire fait qui vous rend triste, mal, seul ou indigne peut être un signe de violence.
La violence domestique et la maltraitance ne sont jamais acceptables
Il n’y a pas de profil type d’agresseur. Un partenaire violent n’est pas toujours bruyant, colérique et violent. Certains utilisent le traitement silencieux, les mots cruels, le gaslighting (saper et déformer votre vision de la réalité) et d’autres tactiques de manipulation pour vous contrôler. Les survivantes de violence conjugale et de violence conjugale disent souvent : « Ils sont si aimants et gentils 90 % du temps... pour défendre le comportement de leur partenaire. Mais 10 % d’abus, c’est trop. 1 % d’abus, c’est trop.
Si vous êtes dans une relation abusive, vous méritez mieux et de l’aide est disponible. Aux États-Unis, la première étape consiste à contacter la National Domestic Violence Hotline. Composez le 1-800-799-7233 ou textez START au 88788. Les conseillers sont disponibles 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pour vous offrir des conseils et un soutien gratuits.
Au Canada, communiquez avec la ligne d’assistance téléphonique de votre province en matière de violence familiale. En Europe, appelez la ligne d’assistance téléphonique de votre pays.
CEFALY se tient aux côtés des survivantes de violences domestiques. Prenez courage, restez fort et sachez que les choses peuvent s’améliorer.
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