- Les avantages de l'acupuncture
- Quelle est la sensation de l'acupuncture ?
- À quoi s'attendre lors d'un rendez-vous d'acupuncture ?
- L'acupuncture au service de la migraine
De nombreuses crises de migraine s'accompagnent souvent d'élancements douloureux et de symptômes tels que des nausées ou des auras visuelles. Dans votre quête de soulagement de la migraine, vous rencontrerez peut-être l'acupuncture. Il s'agit d'une pratique ancienne de la médecine traditionnelle chinoise qui cible des points de pression pour favoriser la guérison du corps.
Les personnes souffrant de migraine peuvent utiliser l'acupuncture dans le cadre d'un programme de traitement holistique. Le traitement de la migraine peut également inclure des médicaments, des thérapies ou des changements de mode de vie.
Découvrez dans ce guide ce qu'implique exactement l'acupuncture, comment les personnes souffrant de migraine peuvent en bénéficier et où se situent les points de pression.
Qu'est-ce que l'acupuncture ?
L'acupuncture est une composante de la médecine traditionnelle chinoise. Votre corps compte plus de 2 000 points de pression reliés à des voies qui ont un impact sur votre santé. Ce traitement vise à équilibrer le flux d'énergie ou "qi" de votre corps. Le processus consiste à utiliser de très petites aiguilles pour cibler avec précision ces points spécifiques de votre corps. L'acupuncture peut ainsi contribuer à stimuler le système nerveux central et à réorienter le flux du qi.
Les trois types d'acupuncture les plus courants sont les suivants :
- Acupuncture du corps entier : La forme standard d'acupuncture qui libère les blocages dans votre corps pour activer les réserves de guérison.
- Électroacupuncture : Cette méthode utilise de faibles courants électriques pour envoyer des impulsions par le biais d'aiguilles d'acupuncture dans des points de pression sur la peau.
- Acupuncture auriculaire : Dans cette méthode, le thérapeute exerce une pression sur des points de l'oreille externe pour soulager la douleur et d'autres affections.
Quels sont les avantages de l'acupuncture pour la migraine ?
Une crise de migraine sans aura peut durer jusqu'à 72 heures - et l'acupuncture peut commencer à agir en deux heures seulement. Bien qu'il n'existe pas de traitement curatif de la migraine, certaines personnes ont moins de poussées lorsqu'elles suivent des traitements réguliers. Les avantages de l'acupuncture pour la migraine peuvent être les suivants
- Réduction de la dépendance aux médicaments : Les médicaments contre la migraine peuvent avoir des effets secondaires qui peuvent aggraver votre état. L'acupuncture offre une alternative sans médicament.
- Gestion de la douleur : L'acupuncture peut aider à traiter la douleur débilitante associée aux crises de migraine.
- Soulagement des symptômes : Certaines personnes trouvent que l'acupuncture soulage d'autres symptômes, comme les nausées et la sensibilité à la lumière, qu'elles ressentent pendant une crise de migraine.
Si vous portez un stimulateur cardiaque, si vous prenez des anticoagulants ou si vous souffrez d'un trouble de la coagulation, il est préférable d'éviter l'acupuncture.
Quelle est la sensation de l'acupuncture ?
Les aiguilles d'acupuncture sont stériles et fines comme un cheveu. Certaines personnes ressentent des sensations musculaires comme des picotements. Ce traitement libère des hormones de bien-être, de sorte qu'il est fréquent que les personnes se détendent au point de s'endormir pendant la séance. Après la séance, vous pouvez même vous sentir plein d'énergie.
À quoi peut-on s'attendre lors d'un rendez-vous d'acupuncture ?
Lors d'une séance d'acupuncture, vous serez confortablement allongé. Votre praticien insérera des aiguilles très fines dans des points spécifiques qui peuvent aider à soulager vos symptômes. La séance peut durer jusqu'à 60 minutes au total. Si vous ressentez un engourdissement ou une lourdeur profonde, vous savez que le traitement est efficace. Les effets sont perceptibles au bout de quelques jours. Le nombre de séances dépend de la façon dont votre corps réagit au traitement.
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Comment l'acupuncture peut-elle aider les migraineux ?
L'acupuncture est-elle vraiment efficace contre la migraine ? Tout le monde n'est pas d'accord sur ce point, mais la recherche suggère qu'elle peut aider. Un examen approfondi des études a révélé "qu'il existe des preuves cohérentes que l'acupuncture est bénéfique dans le traitement des crises de migraine aiguës et que les études disponibles suggèrent que l'acupuncture est au moins aussi efficace qu'un traitement médicamenteux prophylactique et qu'elle a moins d'effets indésirables".
L'acupuncture pour la migraine peut réduire la douleur et la fréquence des crises de migraine en déclenchant les processus naturels de guérison de l'organisme. L'acupuncture faciale permet notamment de réduire la tension dans la mâchoire. Cette procédure peut même s'accompagner d'une libération émotionnelle, puisque le soulagement de la tension de la mâchoire peut réduire votre niveau de stress et votre tension artérielle.
Points de pression pour la migraine
Le pouvoir de l'acupuncture se concentre sur les points de pression. Un praticien en acupuncture peut localiser avec précision les points qui vous aideront à trouver un soulagement. Vous pouvez également utiliser le concept d'acupression pour trouver et cibler les points de pression chez vous.
Les points de pression essentiels pour soulager la migraine se trouvent sur les oreilles, les mains, les pieds, le visage et le cou. Voici les meilleurs sites d'acupuncture pour la migraine :
- Porte-oreille : L'Ermen se trouve au sommet de l'oreille, à l'endroit où l'oreille rejoint la tempe. La pression exercée à cet endroit peut soulager les douleurs du visage et de la mâchoire.
- Le sommet de la tête : Le Baihui se trouve sur le dessus de la tête. Une pression exercée à cet endroit peut soulager les symptômes.
- Daith : Le cartilage situé au-dessus du conduit auditif. Certaines personnes ont moins de migraines lorsqu'une aiguille touche cet endroit.
- Apex de l'oreille : la stimulation de Erijian à l'extrémité de l'oreille peut atténuer la douleur et le gonflement.
- Points de pression de la main : Le Hegu se trouve sur le dos de la main. Il se trouve dans la sangle entre le pouce et l'index.
- Point mobile : Le point mobile ou Xingjian se trouve entre le gros et le deuxième orteil. Une pression sur cette zone atténue la douleur au niveau du visage et de la mâchoire.
- Le grand élan : Le Tai Chong se trouve entre le gros et le deuxième orteil, à un ou deux centimètres des orteils.
- Au-dessus des larmes : Entre les quatrième et cinquième orteils et légèrement en arrière de ceux-ci, vous trouverez le Zulinqi.
- Le troisième œil : Le Yin Tang se trouve entre les sourcils, et sa stimulation peut augmenter votre niveau d'énergie tout en soulageant la douleur.
- Bien dans les épaules : Au sommet de chaque épaule se trouve le Jian Jing, qui peut être ciblé pour réduire la douleur, la raideur de la nuque et les maux de tête.
- Perçage du bambou : Les Zanzhu sont les deux points de rencontre entre le nez et les sourcils. La stimulation de cet endroit peut contribuer à réduire la fréquence des migraines et des crises.
- Portes de la conscience : Le Feng Chi se trouve à la base du crâne, de chaque côté du cou. Une pression exercée à cet endroit peut aider à soulager la fatigue et la tension du cou.
- Poignet intérieur : Le Nei Guan se trouve à l'intérieur du poignet, et le fait de le cibler peut aider à soulager les nausées.
- Les tempes : Le Taiyang est une zone que l'on masse souvent en cas de maux de tête ou de migraines. Il s'agit des zones molles situées sur les tempes.
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L'acupuncture peut être associée à d'autres stratégies de soulagement de la migraine, que ce soit pour le traitement ou la prévention, y compris le CEFALY.
CEFALY est un dispositif sans médicament, homologué par la FDA, conçu pour réduire la fréquence des crises et soulager la douleur. Le CEFALY agit en ciblant le nerf trijumeau, principale voie d'accès à la douleur lors d'une crise de migraine.
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