Vivir con migraña puede resultar solitario y aislante. A veces, la gente lo empeora diciendo algo insensible o poco amable.
Otras veces, las personas te sorprenden diciendo las palabras que más necesitas escuchar: palabras que validan tus sentimientos, reconocen tu dolor y elevan tu corazón. Los verdaderos amigos de las personas con migraña pueden decir cosas como...
"Gracias por estar aquí. Sé que no es fácil".
La gente no siempre comprende que vivir con migraña exige asumir riesgos y hacer sacrificios. Si aceptas asistir a la cena de cumpleaños de tu amigo en un restaurante de lujo, eso puede significar romper tu dieta de prevención de la migraña. Si te presentas en la fiesta del cuarto cumpleaños de tu sobrino, sabes que los gritos y la luz brillante del sol podrían desencadenar un ataque de migraña.
Cuando un ser querido reconoce el esfuerzo que haces por estar con él, significa mucho.
"No te preocupes si tienes que cancelar. Te echaré de menos, pero lo entiendo perfectamente".
Esta es una de las mejores cosas que puedes escuchar cuando tienes migraña. Ya es duro tener que perderse eventos y ocasiones importantes a causa de un ataque de migraña: deportes y actuaciones de los niños, reuniones familiares y bodas, incluso simples veladas con amigos. A esto hay que añadir la carga de culpa que algunas personas depositan en ti:
- "¿Seguro que no puedes hacerlo?"
- "¿No puedes intentar venir sólo una hora?"
- "La cumpleañera estará muy decepcionada".
Por eso es estupendo tener amigos que reconozcan con antelación que tal vez no puedas asistir a un evento. Es tranquilizador saber que tu presencia les importa, pero no se enfadarán si te ves obligado a cancelar.
"Sé que estás haciendo todo lo que puedes".
Si has vivido con migraña durante un tiempo, habrás oído a decenas de personas bienintencionadas decir: "¿Has probado esto? ¿O esto?"Sabes que sólo intentan ayudar, pero quieres gritar: "¡Vivo con un dolor horrible! ¿No crees que lo he probado todo?".
Cuando un amigo reconoce el duro trabajo que estás haciendo para controlar la migraña, es una afirmación bienvenida. No están intentando arreglarte. Te están diciendo que te ven. Sin embargo, puede ser agradable que alguien te pregunte: "¿Cómo va tu nuevo tratamiento para la migraña?". Esto indica que te están prestando atención cuando compartes detalles sobre tu vida y los retos a los que te enfrentas.
"¿Cómo estás realmente en realidad?"
Cuando vives con migraña, aprendes a fingir que te sientes bien. A algunos se nos da muy bien. Aunque te sientas mareado, agotado o nublado por la medicación, intentas actuar con normalidad en situaciones sociales o laborales. A veces, no quieres que nadie sepa lo mal que te encuentras. Pero otras veces, deseas que alguien se dé cuenta, y los buenos amigos lo hacen.
Cuando alguien que se preocupa por ti perciba que intentas ocultar el dolor, dile la verdad. Admite que te sientes fatal, pero que estás haciendo todo lo posible. Si tu amigo se ofrece a llevarte a casa o te sugiere que te acuestes en una habitación de invitados, no pasa nada por aceptar la oferta.
"¿Qué siente la migraña para usted?"
Obviamente, esta pregunta no es bienvenida cuando se está en medio de un ataque de migraña. Pero en otras ocasiones, puede ser el comienzo de una conversación positiva y de apoyo. Significa que su ser querido reconoce que los síntomas de la migraña son individuales y que su experiencia puede diferir de lo que ha leído sobre el trastorno. Significa que se está tomando en serio tu migraña, en lugar de descartarla como algo que puedes superar.
Alivio de la migraña sin fármacos con CEFALY
Comprar ahora
Garantía de devolución del dinero en 90 días
Autorizado por la FDA
financiación disponible
"Déjame coger tus medicinas/CEFALY/paquete de hielo para ti".
Los buenos amigos preguntan: "¿Qué puedo hacer para ayudar?". Los grandes amigos han aprendido lo que necesitas cuando te sobreviene un ataque de migraña. Saben buscar tu medicación de rescate en tu bolso. Te traerán tu dispositivo CEFALY para que puedas utilizar el programa AGUDO en cuanto empiecen los síntomas. Incluso correrán al autoservicio más cercano para traerte un batido de vainilla, un té helado o cualquier cosa que te ayude.
Lo siguiente mejor que se puede escuchar cuando se tiene una migraña es: "¿Qué puedo hacer para que esto mejore?". Las personas que realmente se preocupan por ti odian sentirse impotentes cuando tienes dolor. Decirles lo que necesitas y aceptar su ayuda no te hace débil ni dependiente. Profundiza vuestra relación y significa que tendrás apoyo cuando lo necesites.
Si aún no has probado CEFALY, ¡ahora es el momento! Puedes utilizar tu plan HSA/FSA para ayudarte con los pagos. CEFALY también le ofrece la opción de comprar utilizando Affirm, repartiendo sus pagos en un sencillo plan de pago mensual. Obtenga más información sobre las opciones de pago que le ayudarán a ajustar CEFALY a su presupuesto para el tratamiento de la migraña.
Pruébelo hoy mismo para empezar a notar los beneficios de este innovador tratamiento contra la migraña, sin medicamentos y clínicamente probado.
Pruebe CEFALY sin riesgo durante 90 días
