Explorar la causa de los desequilibrios hormonales y su efecto en la salud mental puede ayudar a las mujeres a entender mejor su cuerpo y la conexión entre los problemas de salud y las hormonas. ¿Cómo afectan las hormonas a las emociones? ¿Y por qué algunas mujeres parecen más afectadas que otras? Conectar los puntos entre las hormonas y la salud permite a las mujeres comprender mejor sus cuerpos y tomar medidas para el tratamiento.
Cómo afectan las hormonas a la salud mental
Las hormonas desempeñan un papel importante en la salud mental. Las hormonas son sustancias químicas creadas por las glándulas del sistema endocrino, y ayudan a regular los sistemas y procesos corporales. Desde la mejora de la salud sexual y las funciones reproductivas hasta el control del metabolismo y los estados de ánimo, las hormonas son esenciales para la salud física y mental en general.
Aunque puede resultar obvio cómo se relacionan las hormonas con el bienestar físico, su relación con la salud mental requiere más exploración. Los problemas de salud mental pueden producirse cuando las hormonas se desregulan, es decir, cuando se produce una cantidad excesiva o insuficiente de una hormona. Para muchas mujeres, un desequilibrio hormonal puede provocar nuevos problemas de salud mental o empeoramiento de los síntomas. Las mujeres con desequilibrios hormonales pueden sufrir sofocos, cambios de humor, depresión, ansiedad o insomnio.
Las hormonas que más afectan a la salud mental de la mujer son el estrógeno, la progesterona y la testosterona. Si alguna de ellas se desequilibra, la mujer puede experimentar cambios en la química cerebral, disminución del estado de ánimo o problemas de salud mental. Por ejemplo, las hormonas reproductivas y del estrés tienen muchos efectos secundarios, como irritabilidad y ansiedad. Un desequilibrio de la hormona del estrés cortisol puede causan depresión y ansiedad. Cuanto más estrés experimente la persona, más ansiedad y depresión puede sufrir debido al aumento de la producción de cortisol.
Otras fluctuaciones hormonales pueden variar en su efecto sobre la salud mental. Las fluctuaciones del cortisol y la dehidroepiandrosterona (DHEA), por ejemplo, también se han relacionado con una disminución de la serotoninala hormona que regula el estado de ánimo y la felicidad. Independientemente del tipo de fluctuación, es evidente que las hormonas influyen significativamente en el cerebro y la salud mental, no sólo en la salud física del cuerpo.
Enfermedades causadas por desequilibrios hormonales
Los desequilibrios hormonales pueden causar muchos problemas de salud. Algunas mujeres pueden experimentar síntomas peores de afecciones existentes si sus hormonas fluctúan. He aquí seis problemas de salud que suelen verse afectados por las hormonas.
1. SOP
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno que provoca ovarios hinchados y quistes. Muchas mujeres con SOP son más propensas a sufrir ansiedad y depresión debido a las fluctuaciones hormonales. Sus síntomas, como fluctuaciones de peso, resistencia a la insulina, hirsutismo o problemas de salud en general, también pueden ser más graves. A el desequilibrio hormonal puede empeorar los síntomas del SOPpredisponiendo a quienes padecen este trastorno a sufrir problemas de salud mental.
2. Endometriosis
La endometriosis hace que el tejido de revestimiento crezca fuera del útero. Puede causar dolor crónico, que a menudo empeora las condiciones mentales. Debido a los desequilibrios hormonales, quienes padecen endometriosis también pueden experimentar ansiedaddepresión, problemas de control de la ira, o somatización.
Desde los síntomas depresivos hasta la presentación de ansiedad, la existencia de dolor pélvico crónico (DPC) y su efecto sobre la salud mental da lugar a un círculo vicioso. El dolor crónico puede causar problemas de salud mental y viceversa, lo que significa que estos síntomas pueden seguir empeorándose mutuamente. Encontrar formas de tratar el dolor crónico puede ser el primer paso para mejorar la salud emocional y mental de la mujer.
3. TDPM
El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es una forma grave del síndrome premenstrual. Muchas mujeres experimentan problemas de salud mental durante este periodo, lo que provoca depresión o ansiedad graves, falta de interés por las actividades, empeoramiento de las relaciones con amigos y familiares, ira, irritabilidad y ataques de pánico. Aunque es normal que las mujeres experimenten fluctuaciones en su estado de ánimo durante el periodo premenstrual, el TDPM es debilitante. Quienes padecen TDPM pueden encontrar alivio en las píldoras anticonceptivas, las técnicas de control del estrés o los antidepresivos para reducir sus síntomas.
4. 4. Trastornos tiroideos
En tipo de trastorno tiroideo depende de si el cuerpo produce demasiada o muy poca hormona tiroidea. Una tiroides hipoactiva puede provocar hipotiroidismoque puede cursar con síntomas como depresión, fatiga, disminución de la libido, problemas de concentración o aumento de peso. El hipertiroidismo, o tiroides hiperactiva, puede provocar síntomas como la ansiedadnerviosismo e irritabilidad.
5. Menopausia y perimenopausia
La menopausia marca el final del ciclo menstrual de la mujer, lo que significa que los niveles basales de estrógeno y progesterona descienden, creando fluctuaciones del estado de ánimo y emociones cambiantes.
A medida que cambian los niveles hormonales, es frecuente que las mujeres que entran en la menopausia o la perimenopausia sufren trastornos de ansiedaddepresión extrema o ataques de pánico.
6. Depresión posparto
Las mujeres que dan a luz suelen experimentar cambios hormonales durante el embarazo, el parto y la recuperación del parto. El proceso posparto puede ser una de las partes más difíciles de la experiencia del parto. Muchas mujeres experimentan temporadas de tristeza, melancolía o niveles de ánimo fluctuantes. Aquellas cuyos síntomas persisten pueden estar sufriendo depresión posparto.
En los días posteriores al parto, la hormonas que se disparan durante el parto caerá en picado. Las madres suelen sentir emociones de montaña rusa en las primeras semanas tras el parto, pero alrededor de las seis semanas pueden notar síntomas de depresión posparto. Algunos de estos síntomas son los síntomas incluyen ansiedadpérdida de interés por las actividades, irritabilidad y enfado.
Hormonas y dolores de cabeza
Las hormonas también desempeñan un papel importante en la aparición de cefaleas y migrañas. La hormona estrógeno ayuda a desarrollar y regular el sistema reproductor de la mujer y es esencial para la salud sexual, menstrual y física de la mujer. La producción de estrógenos puede desencadenar dolor de cabeza o migraña cuando los niveles hormonales fluctúan.
Por ejemplo, muchas mujeres experimentan dolores de cabeza cuando los niveles de estrógeno descienden durante su ciclo menstrual. En consecuencia, muchos de los síntomas del ciclo menstrual, como calambres, dolores o antojos, pueden acompañar a un ataque de migraña o dolor de cabeza.
Otras mujeres también sufren dolores de cabeza durante una histerectomía. Cuando se extirpa el útero, las mujeres pueden experimentar niveles fluctuantes de hormonas, lo que provoca más dolores de cabeza de lo habitual. Los dolores de cabeza también pueden ser frecuentes durante la menopausia, cuando la menstruación cesa y la producción hormonal se vuelve irregular.
Las hormonas y los dolores de cabeza permanecen relacionados mientras la mujer experimenta su ciclo menstrual. Para muchas mujeres, los dolores de cabeza empiezan en la pubertad y terminan en la menopausia.
La migraña, que puede implicar síntomas extremos de dolor de cabeza, es más probable que se produzca antes o después del ciclo menstrual de la mujer. El estrógeno y la progesterona se encuentran en sus niveles más bajos durante este periodo.
En la migraña puede afectar a la salud mental y puede provocar síntomas como estrés, ansiedad y depresión. Aliviar el dolor de la migraña puede ayudar a mejorar los síntomas de salud mental y aliviar el estrés.
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