Lorsque vous sortez avec quelqu'un de nouveau, la migraine est comme une troisième roue indésirable. Vous aimeriez qu'il n'y ait que vous deux, mais la migraine menace de gâcher votre dîner, d'annuler vos plans, de vous faire sentir peu attirant et de faire fuir votre nouveau coup de foudre. Ugh.
Malgré les complications que la migraine introduit, sortir est toujours faisable ! Il suffit d'y aller doucement et de suivre son cœur.
Quand faut-il dire à un partenaire potentiel que vous avez la migraine ?
Il existe plusieurs approches possibles, choisissez donc l'option qui vous convient le mieux :
- Ne parlez pas du tout de la migraine jusqu'à ce que la relation se développe. Les premiers rendez-vous (et les deuxièmes et troisièmes) doivent être amusants. Répondre à des questions embarrassantes - ou pire, corriger des idées fausses sur la migraine - ruine la romance.
- Dites tout de suite à un partenaire potentiel que vous vivez avec la migraine. Pourquoi perdre votre temps à faire connaissance avec quelqu'un qui ne vous soutiendra pas ? Vous serez tous les deux gagnants si vous dites clairement, dès le début, que vous souffrez d'une maladie chronique et invisible.
- Allez-y doucement. Mentionnez que vous souffrez de migraine dès le début, mais attendez un peu avant de décrire chaque symptôme. Faites-en un élément naturel du processus de connaissance.
Quelle est la meilleure façon d'expliquer la migraine à un nouveau partenaire ?
Plutôt que de vous plonger dans vos antécédents médicaux, vous pouvez commencer par quelque chose de plus concret : comment la migraine affecte votre vie. Vous pourriez dire quelque chose comme : "Je veux que vous sachiez que je vis avec la migraine, qui est une maladie neurologique qui me donne de très mauvais maux de tête, de la fatigue et des nausées environ X jours par mois. Je suis un traitement pour cette maladie, mais elle ne disparaîtra probablement pas."
"La migraine signifie qu'il y a certaines choses que je ne peux pas faire, comme aller dans un bar bruyant ou être dehors par une journée très chaude. Ne le prenez pas personnellement lorsque j'annule des projets à la dernière minute ! J'aime vraiment passer du temps avec toi, mais je ne peux pas contrôler le moment où une crise de migraine survient. J'apprécie que tu comprennes."
Que se passe-t-il lorsque votre partenaire est témoin d'une crise de migraine ?
Au début d'une relation, vous pouvez vous sentir plus à l'aise pour éviter votre partenaire lorsqu'une attaque se profile. C'est plus facile de faire cavalier seul... et vous pouvez craindre de faire fuir une personne pour laquelle vous commencez à avoir des sentiments.
Mais à un moment ou à un autre, votre partenaire sera à vos côtés lorsque vous subirez une crise de migraine. Il vous verra lorsque vous vous sentirez le plus mal. Et ce n'est pas grave ! Il s'agit d'une étape cruciale dans les relations amoureuses quand on a la migraine. Vont-ils fuir lorsque vous vomissez et gémissez de douleur ? Ou restera-t-il à vos côtés et essaiera-t-il de vous aider ?
Un peu de préparation est très utile. Personne n'aime se sentir impuissant, alors proposez-leur des moyens concrets de vous soulager. Vous pouvez même partager ce guide avec eux : À faire et à ne pas faire pour soutenir un proche atteint de migraine.
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Quels sont les obstacles à la rencontre avec les migraineux ?
Si votre objectif est une relation à long terme, il est important de vous assurer que la personne avec qui vous êtes vous aime pleinement. Les recherches montrent que la migraine est une source de stress dans de nombreux mariages, et vous ne voulez pas vous contenter d'une personne qui ne vous soutiendra pas. Soyez donc attentif aux signaux d'alarme ! Il peut s'agir de :
- être dédaigneux ou sarcastique à propos de vos symptômes
- Insistant sur le fait que c'est "juste un mal de tête".
- Vous dire que c'est "tout dans votre tête".
- ne manifestant aucun intérêt pour l'apprentissage de la migraine.
- Vous rendre responsable de vos crises de migraine
- Faire la moue ou vous faire sentir coupable lorsque vous annulez des projets.
- Vous suivre quand vous avez une crise de migraine.
- Se plaindre que vos migraines leur rendent la vie plus difficile
La migraine fait partie, pour le meilleur ou pour le pire, de votre personnalité. Restez fidèle à vous-même, gardez l'esprit ouvert lors de vos rencontres et vous trouverez quelqu'un qui pourra vous aimer et vous soutenir tout au long de votre parcours migraineux.
