Les crises de migraine peuvent présenter des symptômes allant d'une douleur intense à des nausées et des troubles de la vision. Si vous souffrez de migraine ou si vous connaissez un proche qui en souffre, vous voudrez peut-être en savoir plus sur ce qu'est la migraine et sur les conseils pour la prévenir. Dans ce guide de la migraine 101, nous vous donnerons une vue d'ensemble afin que vous puissiez mieux comprendre la migraine.
Qu'est-ce que la migraine ?
La migraine est un trouble neurologique qui touche plus d' un milliard de personnes dans le monde. Les crises de migraine se caractérisent généralement par des sensations de pulsations ou de fortes douleurs lancinantes dans la tête. Parmi les autres symptômes courants, citons les nausées, les vertiges et la sensibilité à la lumière et au son. Les crises peuvent durer plusieurs heures ou plusieurs jours et varient en termes de symptômes et de gravité.
Les étapes d'une crise de migraine
La crise de migraine se déroule en quatre phases:
- Prodrome : Environ 75 % des personnes qui souffrent de migraine connaissent la phase du prodrome, quelques heures ou quelques jours avant la crise. Les signes avant-coureurs les plus courants sont des sautes d'humeur, des difficultés à se concentrer, une sensibilité à la lumière et une raideur musculaire au niveau du cou et des épaules.
- Aura : l'aura recouvre une série de symptômes, notamment des troubles visuels tels que des lumières clignotantes, des difficultés à parler et une sensation de picotements dans les bras ou les mains. Selon l'American Migraine Foundation, seulement 25 à 30 % des personnes souffrent d'aura.
- Maux de tête : Ce stade dure généralement entre quatre et 72 heures. Vous pouvez ressentir une douleur lancinante intense d'un côté ou des deux côtés de la tête, et la gravité peut varier en fonction de la personne et de l'épisode.
- Postdrome : Plus de 80 % des personnes connaissent une phase de postdrome après une crise de migraine. Cette phase comprend des symptômes courants tels que la fatigue, les douleurs corporelles et les difficultés de concentration.
En prêtant attention aux premiers symptômes et en commençant le traitement, les gens peuvent parfois réduire la gravité de la phase douloureuse.
Symptômes courants de la migraine
La migraine s'accompagne d'un large éventail de symptômes. Voici quelques-uns des symptômes les plus courants :
- Nausées et vomissements
- Changements d'humeur
- Fatigue
- Augmentation de la faim et de la soif
- Sensibilité au son et à la lumière
- Douleur lancinante ou pulsatile dans la tête
- Vertiges
La douleur lancinante associée aux crises de migraine ne se produit que pendant la phase douloureuse. Cependant, des symptômes tels que la sensibilité à la lumière et au son peuvent se manifester depuis le prodrome jusqu'aux phases postérieures.
Conseils pour la prévention de la migraine
La migraine étant différente d'une personne à l'autre, les mesures de prévention appropriées varient également. Voici sept conseils de prévention de la migraine à essayer :
- Trouvez un environnement calme pour vous détendre.
- Respectez un horaire de sommeil régulier.
- Identifiez et évitez les déclencheurs de la migraine.
- Évitez les lumières vives et les odeurs fortes.
- Gérer le stress.
- Faire de l'exercice régulièrement.
- Utiliser des traitements préventifs, tels que les médicaments et/ou le CEFALY.
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