Migraña 101

Las crisis de migraña pueden presentar síntomas que van desde un dolor intenso hasta náuseas y alteraciones de la visión. Si usted padece migraña o conoce a un ser querido que la padezca, es posible que desee saber más sobre cómo es la migraña y los consejos para prevenirla. En esta guía de la migraña 101, le daremos una visión general de alto nivel para que pueda sentirse equipado para entender mejor la migraña.

¿Qué es la migraña?

La migraña es un trastorno neurológico que afecta a más de mil millones de personas en todo el mundo. Los ataques de migraña suelen caracterizarse por sensaciones pulsátiles o dolor punzante intenso en la cabeza. Otros síntomas frecuentes son náuseas, mareos y sensibilidad a la luz y el sonido. Pueden durar varias horas o varios días y variar en síntomas y gravedad.

Etapas de una crisis de migraña

Una crisis de migraña consta de cuatro fases:

Prodrome: Alrededor de 75% de las personas que padecen migraña experimentan la fase prodrómica unas horas o días antes de un ataque. Las señales de alarma más comunes son los cambios de humor, la dificultad para concentrarse, la sensibilidad a la luz y la rigidez muscular en el cuello y los hombros.
Aura: el aura abarca una serie de síntomas, como alteraciones visuales como luces intermitentes, dificultad para hablar y sensación de pinchazos en los brazos o las manos. Según la American Migraine Foundation, solo entre el 25% y el 30% de las personas experimentan aura.
Dolor de cabeza: Esta fase suele durar entre cuatro a 72 horas. Puedes experimentar un dolor punzante intenso en uno o ambos lados de la cabeza, y la gravedad puede variar según la persona y el episodio.
Postdrome: Más del 80% de las personas experimentan una fase postdroma tras una crisis de migraña. Esta fase incluye síntomas comunes como fatiga, dolores corporales y dificultad para concentrarse.

Si se presta atención a los primeros síntomas y se inicia el tratamiento, a veces se puede reducir la gravedad de la fase de dolor.

Síntomas comunes de la migraña

Existe una amplia gama de síntomas asociados a la migraña. Estos son algunos de los síntomas más comunes de la migraña:

Náuseas y vómitos
Cambios de humor
Fatiga
Aumento del hambre y la sed
Sensibilidad al sonido y a la luz
Dolor punzante o pulsátil en la cabeza
Mareos

El dolor punzante asociado a los ataques de migraña sólo se produce durante la fase de dolor. Sin embargo, síntomas como la sensibilidad a la luz y al sonido pueden aparecer desde la fase prodrómica hasta la postdrómica.

Consejos para prevenir las migrañas

Como la migraña es diferente para cada persona, las medidas de prevención adecuadas también varían. Aquí tienes siete consejos para prevenir la migraña:

Busca un entorno tranquilo para relajarte.
Mantenga un horario de sueño regular.
Identifique y evite los desencadenantes de sus migrañas.
Evite las luces brillantes y los olores fuertes.
Controla el estrés.
Haga ejercicio regularmente.
Utilizar tratamientos preventivos, como medicación y/o CEFALY.

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