Êtes-vous l'aidant d'une personne âgée qui souffre de migraine ? Nous comprenons que vous souhaitiez lui apporter tout le soutien possible pour l'aider à vivre plus confortablement - et vous le pouvez.
Avec quelques gestes simples, vous pouvez faire la différence dans la façon dont ils gèrent leur maladie. Voici comment vous pouvez aider les personnes âgées souffrant de migraine.
Existe-t-il un lien entre la migraine et les personnes âgées ?
Oui, car de multiples facteurs physiologiques et neurologiques sont en jeu :
Changements vasculaires
Avec l'âge, les vaisseaux sanguins peuvent devenir moins souples et plus vulnérables à certaines affections. L'hypertension et l'athérosclérose, c'est-à-dire l'accumulation de graisse et de cholestérol dans les artères, sont des affections cardiaques courantes chez les personnes âgées. La migraine s'accompagne souvent de modifications de la circulation sanguine et d'une inflammation vasculaire. Ces changements liés à l'âge peuvent contribuer aux épisodes de migraine chez les personnes âgées.
Facteurs neurologiques
Un autre lien possible est constitué par des facteurs neurologiques tels qu'une activité cérébrale anormale et des déséquilibres au niveau des neurotransmetteurs. Les exemples incluent des changements dans les niveaux de sérotonine et de dopamine. Dans le cerveau des personnes âgées, la régulation des neurotransmetteurs peut changer, rendant certaines personnes plus sujettes à la migraine ou modifiant la façon dont elles la vivent.
Fluctuations hormonales
Les femmes qui souffrent de migraines liées à la menstruation ou aux fluctuations hormonales peuvent constater quelques changements à la ménopause. Certaines peuvent avoir des crises de migraine plus fréquentes pendant la périménopause, puis diminuer ou cesser pendant la ménopause. Cependant, d'autres peuvent souffrir d'une nouvelle migraine après la ménopause en raison de changements dans leurs niveaux d'œstrogènes.
Conditions de santé sous-jacentes
Avec l'âge, le risque de développer des maladies chroniques augmente. Certains de ces problèmes de santé imitent les symptômes de la migraine. Il s'agit par exemple des accidents vasculaires cérébraux, des accidents ischémiques transitoires (AIT) ou des maladies neurodégénératives. Il est important de différencier la migraine de ces autres affections.
On peut commencer à souffrir de migraine plus tard dans sa vie - on parle alors de migraine tardive ou de migraine nouvelle après 50 ans. Toutefois, les nouveaux troubles de la tête chez les personnes âgées doivent toujours être évalués avec soin, car ils constituent des signaux d'alarme et peuvent indiquer d'autres problèmes de santé.
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Les signes et symptômes de la migraine chez les personnes âgées
Les maux de tête et les symptômes de la migraine chez les personnes âgées diffèrent souvent de ceux des personnes plus jeunes. Cela dit, il existe des signes communs à rechercher :
- Maux de tête sourds, pressants ou légèrement lancinants
- Picotements, engourdissement ou faiblesse au niveau du visage, des mains ou d'un côté du corps.
- Troubles visuels tels que des éclairs de lumière, des taches aveugles, une perte de vision temporaire ou des lignes en zigzag
- Symptômes semblables à ceux d'un accident vasculaire cérébral, comme une faiblesse temporaire, des troubles de l'élocution et un affaissement du visage.
- Étourdissements, vertiges ou troubles de l'équilibre
- Confusion ou troubles de la mémoire
- Douleur et raideur de la nuque
Il convient de noter que la migraine et les maux de tête chez les personnes âgées peuvent être différents et varier en termes de symptômes, de fréquence et de gravité. Elles peuvent présenter un ou plusieurs symptômes.
La migraine s'aggrave-t-elle avec l'âge ?
Cela dépend de l'individu. Par exemple, les migraines peuvent être moins fréquentes et moins sévères qu'auparavant. De même, les femmes ménopausées ressentent moins de migraines ou déclarent qu'elles les ont complètement arrêtées.
Toutefois, dans certains cas, la migraine peut s'aggraver en raison d'autres problèmes de santé, comme l'hypertension artérielle, qui exacerbent les symptômes. Certaines personnes âgées peuvent avoir du mal à mener un mode de vie sain. En conséquence, elles peuvent être plus déshydratées, stressées et mal reposées, ce qui peut déclencher la migraine.
Comment aider les personnes âgées souffrant de migraine
Il existe plusieurs façons d'aider les personnes âgées qui souffrent de migraine.
1. Surveiller et suivre les symptômes
L'un des rôles les plus importants que vous puissiez jouer est de surveiller leurs symptômes. Vous pouvez utiliser un journal de la migraine pour suivre son expérience unique de la migraine, depuis ses déclencheurs et ses symptômes jusqu'à ses traitements et l'efficacité de ses médicaments. Vous pouvez également noter si les symptômes sont nouveaux ou s'ils s'aggravent. Un journal de la migraine est une ressource inestimable pour vous, votre patient âgé et son prestataire de soins.
2. Aider à gérer les déclencheurs
En tant que soignant direct, vous devez bien connaître les facteurs qui déclenchent la migraine chez votre patient âgé. Comprendre et éviter les déclencheurs courants de la migraine est une première étape importante. Vous pouvez également l'encourager à adopter un mode de vie plus sain en buvant suffisamment d'eau, en essayant des techniques de lutte contre le stress, en faisant quelques pas quotidiens et en adoptant une bonne hygiène de sommeil.
3. Aider à la prise de médicaments et de traitements
Vous pouvez avoir la responsabilité d'aider à traiter la migraine de votre patient âgé. Vous pouvez le faire en veillant à ce qu'il prenne les médicaments qui lui sont prescrits à temps et selon les instructions de son prestataire de soins. Surveillez les effets secondaires ou les interactions avec d'autres médicaments qu'il pourrait prendre. C'est là que le journal de la migraine prend tout son sens.
4. Les accompagner à leurs rendez-vous
Une autre façon de soutenir les personnes âgées souffrant de migraine est de les accompagner lors de leurs rendez-vous chez le médecin. En fonction de leur état de santé et de leurs préférences, vous pouvez soit parler à leur place, soit offrir le point de vue d'une tierce personne sur la gestion de leur migraine.
5. Assurer leur sécurité
Certains symptômes de la migraine peuvent mettre les personnes âgées en danger. Par exemple, si elles ont des vertiges ou une aura visuelle, vous pouvez les aider à éviter de tomber ou même à désencombrer leur espace pour minimiser le risque. Vous pouvez également leur proposer une aide à la mobilité si nécessaire. Préparez-vous à des épisodes migraineux qui peuvent s'accompagner de confusion ou même de symptômes semblables à ceux d'un accident vasculaire cérébral. Consultez un médecin si nécessaire.
Quand demander l'aide d'un professionnel
Si vous constatez l'un des signes suivants, demandez l'aide d'un professionnel de la santé :
- Un mal de tête soudain et sévère, connu sous le nom de "coup de tonnerre".
- Un mal de tête nouveau ou différent qu'ils n'ont jamais connu auparavant
- Faiblesse, engourdissement, confusion ou troubles de l'élocution - cela peut indiquer un accident vasculaire cérébral.
- Perte de conscience, vertiges sévères ou difficultés à marcher
- Perte de vision qui dure plus longtemps que d'habitude ou qui ne s'améliore pas
- Un mal de tête qui survient après un traumatisme crânien, même s'il est léger
Traitements alternatifs de la migraine chez les personnes âgées
Cherchez-vous des solutions alternatives et non pharmaceutiques pour gérer les maux de tête des personnes âgées ? Envisagez les stratégies suivantes.
1. Des habitudes saines
SEEDS est un acronyme à retenir lors de la mise en œuvre d'habitudes saines pour les personnes âgées. Il s'agit d'un modèle de bien-être qui signifie :
- Le sommeil : Ils peuvent suivre une routine nocturne pour obtenir un sommeil de qualité suffisant avec peu de perturbations.
- Exercice : Encouragez-les à essayer quelques exercices adaptés aux personnes âgées, comme la marche, les étirements ou l'aquagym.
- Manger : Veiller à ce qu'ils suivent une alimentation saine en évitant les aliments et les boissons qui déclenchent la migraine.
- Journal : Restez cohérent avec votre journal de la migraine, en y incluant des informations sur votre mode de vie pour une meilleure compréhension.
- Le stress : Aidez-les à gérer leur stress grâce à quelques techniques de relaxation.
2. Thérapies physiques et de relaxation
Diverses méthodes holistiques peuvent aider à traiter la migraine:
- Compresses froides et chaudes : Pour soulager la douleur, appliquez une poche de glace sur le front ou un linge chaud sur le cou.
- Acupuncture : Envisagez d'essayer l'acupuncture pour la migraine, car certains ont trouvé un soulagement grâce à cette thérapie.
- La massothérapie : Un massage doux de la tête, du cou et des épaules peut aider à soulager la migraine et la tension musculaire.
- Méditation : Aidez-les avec des séances de méditation guidée et de respiration profonde pour réduire le stress et la tension.
3. Compléments nutritionnels et à base de plantes
Si vous envisagez d'administrer des suppléments à votre patient âgé, consultez son médecin avant de les utiliser. Cela dit, vous pouvez envisager
- Le magnésium : Il existe des preuves que le magnésium peut aider les personnes souffrant de migraine. Si leur taux de magnésium est faible, envisagez de prendre ce supplément.
- Vitamine B12 : Une carence en vitamine B12 peut entraîner une aggravation de la migraine. Envisagez de prendre un supplément de riboflavine pour maintenir les taux de vitamine B12 à un niveau normal.
- Coenzyme Q10 : également connu sous le nom de CoQ10, ce supplément peut aider à réduire la fréquence, la gravité et la durée des migraines chez certaines personnes.
4. Dispositifs médicaux
Il existe plusieurs dispositifs médicaux sur le marché qui peuvent aider les personnes souffrant de migraine. CEFALY est un dispositif médical sans ordonnance et sans médicament conçu pour le traitement de la migraine. Ce dispositif est facile à utiliser, ce qui en fait une excellente option pour les personnes de tous âges qui vivent avec la migraine - y compris les adultes plus âgés.
Il existe deux modes simples :
- ACUTE : Utilisez ce mode dès les premiers signes d'une crise de migraine pour aider à soulager la douleur.
- PRÉVENTION : Utilisez ce mode quotidiennement pour aider à prévenir les futures crises de migraine.
Le dispositif CEFALY cible le nerf trijumeau - la voie principale de la douleur migraineuse - par la stimulation externe du nerf trijumeau (eTNS). Il envoie des impulsions électriques précises pour stimuler et désensibiliser le nerf au fil du temps.
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