Certaines personnes vivent pendant des années avec des maux de tête sévères et récurrents, sans jamais soupçonner qu'il existe un nom pour ce qu'elles ressentent : la migraine.
La migraine est plus qu'un simple mal de tête. Il s'agit d'un trouble neurologique débilitant qui s'apparente davantage à une "attaque de tout le corps", comme le décrit le Dr Karen Williams, DNP, spécialiste de la migraine. La migraine est incroyablement courante, puisqu'elle touche plus d'un milliard de personnes dans le monde (dont la plupart sont des femmes), mais elle n'est souvent pas diagnostiquée. La migraine peut se manifester différemment d'une personne à l'autre.
Comment savoir si vous en êtes atteint ? La meilleure façon de le savoir est de consulter un professionnel de la santé, qu'il s'agisse de votre médecin traitant ou d'un spécialiste des maux de tête. Voici quelques informations essentielles sur les différences entre la migraine et la céphalée de tension (stress).
Céphalée vs. migraine : Niveau de douleur
Une céphalée de tension peut interrompre votre journée... mais une migraine vous arrête net. Les personnes qui vivent avec une migraine la décrivent comme une douleur intense, pulsatile ou lancinante, généralement ressentie d'un seul côté (gauche/droite ou avant/arrière) de la tête. La céphalée de tension, quant à elle, est plutôt une douleur sourde et oppressante ressentie des deux côtés ou tout autour de la tête.
Si un analgésique en vente libre peut soulager une céphalée de tension, il ne suffit généralement pas à faire disparaître la douleur de la migraine. Pour certaines personnes, la douleur est si intense qu'elles doivent s'allonger dans une pièce sombre et fraîche jusqu'à ce qu'elle disparaisse. Certaines personnes doivent même se rendre aux urgences.
Important : si les symptômes de votre mal de tête changent ou si vous souffrez d'un mal de tête sévère et intense qui survient soudainement, comme un coup de tonnerre, consultez immédiatement votre médecin. Cela pourrait être le signe d'une urgence médicale grave.
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Maux de tête et migraine : Autres symptômes
Les céphalées de tension peuvent vous rendre plus sensible aux sons forts ou aux lumières vives, ou vous faire souffrir des épaules et du cou. La migraine exacerbe ces symptômes : la lumière et le son peuvent être physiquement douloureux ou insupportables, et votre corps peut être douloureux. Autres symptômes courants de la migraine :
- Vous vous sentez moins bien si vous bougez
- Vous avez des vertiges ou des nausées
- Les odeurs vous dérangent vraiment
- Le toucher physique vous gêne
Maux de tête et migraines : Causes
Les céphalées de tension peuvent être déclenchées par le stress, l'anxiété, la fatigue oculaire, la fatigue cervicale ou d'autres causes.
Les crises de migraine peuvent également être déclenchées par le stress - c'est le facteur déclenchant numéro un ! Mais de très nombreux autres facteurs peuvent également provoquer des crises de migraine. Parmi les plus courants, citons les changements climatiques, les changements hormonaux, le fait de sauter des repas, la déshydratation, un mauvais sommeil, les lumières vives ou clignotantes, la caféine, l'alcool, certains aliments... et la liste est encore longue.
Céphalées et migraines : Début
En général, les céphalées de tension apparaissent soudainement, sans avertissement préalable.
Les migraines, quant à elles, sont précédées d'une phase appelée prodrome. Cette phase peut survenir des heures ou des jours avant le début de la crise de migraine proprement dite. Pendant le prodrome, vous pouvez vous sentir fatigué, irritable, de mauvaise humeur ou dans le brouillard. Il se peut que vous ayez envie de certains aliments, que vous ayez du mal à dormir et que vous ayez envie de faire pipi plus souvent.
Peu avant l'apparition des symptômes de la migraine, certaines personnes ressentent une aura. Il s'agit de changements sensoriels tels que des éclairs de lumière, des points lumineux ou d'autres effets visuels, une perte temporaire de la vision ou une sensation d'engourdissement.
Céphalée vs. migraine : Durée
Une céphalée de tension dure généralement de 30 minutes à 4 heures (bien qu'elle puisse être plus longue). Une migraine, en revanche, dure de 4 heures à 72 heures. Les traitements de la migraine peuvent raccourcir cette durée.
Maux de tête et migraine : Traitement
Les céphalées de tension sont traitées avec des analgésiques en vente libre, de l'hydratation et du repos.
Traiter la migraine avec succès est beaucoup plus compliqué ! La plupart des personnes disposent de plusieurs médicaments, de traitements non médicamenteux et d'autres remèdes dans leur trousse à outils contre la migraine. L'un des traitements non médicamenteux les plus efficaces contre la migraine est le CEFALY.
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La migraine peut indiquer que vous souffrez d'une maladie grave. Faites vérifier toute douleur persistante par un professionnel de la santé qualifié.
