- Types de maux de tête post-partum
- Qu'est-ce que la migraine du post-partum ?
- Quelles sont les causes de la migraine post-partum ?
- Quelle est la durée de la migraine du post-partum ?
- Comment traiter la migraine du post-partum
De nombreuses femmes migraineuses ont moins de crises de migraine pendant la grossesse. Cependant, il est fréquent que les symptômes de la migraine s'aggravent dans les semaines qui suivent l'accouchement. Une étude à long terme a montré que plus de 50 % des femmes migraineuses connaissent une récidive au cours du premier mois suivant l'accouchement. Même si vous n'avez jamais eu de migraine auparavant, vous pouvez commencer à ressentir des maux de tête ou des crises de migraine après l'accouchement. Ces maux sont dus à tous les changements physiques et hormonaux que subit votre corps après l'accouchement.
Les douleurs crâniennes sévères peuvent être particulièrement difficiles à supporter lorsqu'on s'occupe d'un nouveau-né, et il est donc vital de trouver un soulagement lorsque ces maux de tête lancinants se manifestent. En donnant la priorité à vos besoins et en réduisant la douleur, vous pourrez apporter les meilleurs soins à votre bébé et améliorer votre expérience post-partum.
Types de maux de tête post-partum
Un mal de tête intense est l'un des symptômes d'une crise de migraine, mais la migraine n'est pas le seul type de mal de tête que vous pouvez avoir après l'accouchement. Comprendre les différents types de maux de tête peut vous aider à déterminer celui dont vous souffrez et à trouver une option de traitement appropriée. Les maux de tête les plus courants dans le post-partum sont les suivants :
- Maux de tête migraineux : Une migraine provoque une douleur pulsatile ou lancinante d'un côté de la tête. Elle s'accompagne souvent d'autres symptômes comme des nausées ou des vertiges.
- Céphalée de tension : Les céphalées de tension sont des douleurs légères à modérées qui donnent l'impression d'une pression sur le front ou sur les deux côtés de la tête. Ces maux de tête ne sont généralement pas associés à d'autres symptômes, à l'exception d'une sensibilité au niveau du cou, des épaules et du cuir chevelu.
- Maux de tête en grappe : Lescéphalées en grappe sont rares mais extrêmement douloureuses. Elles surviennent soudainement et provoquent une douleur perçante derrière un œil ou sur le côté de la tête. L'œil où se situe la douleur peut devenir rouge et larmoyant, et la zone qui l'entoure peut devenir tombante ou gonflée.
- Céphalée spinale : Les femmes qui bénéficient d'une péridurale pendant l'accouchement peuvent souffrir d'une céphalée spinale ou d'une céphalée postponction durale. Ces maux de tête disparaissent souvent au bout de 24 heures, mais provoquent une douleur sourde et lancinante qui s'aggrave lorsque vous vous asseyez ou vous levez. La douleur peut diminuer lorsque vous vous allongez.
Si vous souffrez de maux de tête violents et lancinants dans les 48 heures suivant l'accouchement, ainsi que d'une vision floue, d'une sensibilité à la lumière, de nausées, d'un essoufflement et d'un gonflement du visage, des mains et des pieds, vous devez consulter un médecin sans tarder. Il se peut que vous ayez développé une pré-éclampsie post-partum, qui peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux ou des crises d'épilepsie si elle n'est pas traitée.
Qu'est-ce que la migraine du post-partum ?
La migraine est une affection neurologique débilitante qui provoque des crises de migraine dans tout le corps. La migraine du post-partum est une forme de migraine qui commence ou s'aggrave après la naissance d'un enfant. Bien que l'expérience de la migraine soit différente d'une personne à l'autre, il existe des stades et des symptômes communs aux crises de migraine.
La première phase d'une crise de migraine est appelée prodrome et peut survenir quelques heures ou quelques jours avant la crise. Vous pouvez vous sentir fatigué et irritable, avoir des troubles digestifs ou ressentir d'autres symptômes. Pendant la crise, vous pouvez avoir une migraine accompagnée de nausées, de vertiges ou d'une sensibilité à la lumière et au son. Le stade final est le postdrome, qui comprend des symptômes tels que la fatigue, des douleurs corporelles et un brouillard mental.
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Quelles sont les causes de la migraine post-partum ?
Les études sur la migraine montrent un lien évident entre les changements hormonaux et les crises de migraine. La plupart des femmes souffrent de migraines menstruelles juste avant leurs règles, causées par une baisse rapide de l'hormone œstrogène. Pendant la grossesse, les niveaux d'œstrogènes et de progestérone augmentent pour soutenir le développement du bébé. Ils atteignent leur maximum au cours du troisième trimestre, et les femmes migraineuses ont souvent moins de crises pendant cette période.
Malheureusement, votre taux d'œstrogène chute également de manière drastique après l'accouchement. Cela peut entraîner la réapparition de la migraine ou son apparition pour la première fois. En outre, les premières semaines de la grossesse sont souvent les plus difficiles pour le corps et l'esprit. S'occuper d'un nouveau bébé peut être stressant, surtout si c'est la première fois que vous êtes parent. Tout en vous remettant de l'accouchement, vous devez répondre aux besoins de votre bébé et relever de nombreux défis. Il est facile de négliger ses propres besoins et de lutter pour trouver le temps de se détendre et de dormir.
Nombre de ces problèmes sont des déclencheurs courants de la migraine. Un déclencheur est tout ce qui provoque une crise de migraine, y compris le stress, la caféine, la déshydratation et le manque de sommeil. Votre migraine peut s'aggraver parce que vous êtes confronté à plusieurs déclencheurs.
Quelle est la durée de la migraine du post-partum ?
Si vous avez reçu un diagnostic de migraine post-partum, vous vous sentez peut-être stressée ou inquiète de l'impact que cela aura sur votre vie. Serez-vous toujours dans cet état ? La bonne nouvelle, c'est que la migraine post-partum sévère est temporaire pour de nombreuses femmes. Vous traversez une période de changement intense et votre corps a besoin de temps pour s'adapter. Il faut environ six semaines pour que les nouvelles mamans se rétablissent et commencent à avoir moins de crises de migraine.
Cependant, la migraine peut ne pas disparaître, en particulier si vous avez souffert de migraines avant la grossesse. Si vos symptômes de migraine persistent longtemps après la fin de la période postnatale, vous pouvez consulter votre médecin pour qu'il élabore une stratégie de gestion de la migraine afin de réduire la fréquence et la gravité des crises.
Comment traiter la migraine du post-partum
Les stratégies de gestion de la migraine comprennent une combinaison d'options de traitement. Essayez les options suivantes et voyez ce qui fonctionne pour vous :
- Médicaments : Vous pouvez prendre des médicaments pour soulager la douleur de la migraine post-partum, mais soyez prudente si vous allaitez. Certains médicaments peuvent passer dans le lait maternel et être transmis à votre bébé. Le sumatriptan, l'acétaminophène ou l'ibuprofène sont des médicaments sûrs.
- Le sommeil : Bien que cela soit plus facile à dire qu'à faire, vous devriez essayer de dormir autant que possible. Demandez à votre partenaire, à un membre de votre famille ou à un ami de garder votre bébé pendant que vous faites une courte sieste. Vous pouvez également établir un programme de sommeil avec votre partenaire afin que chacun d'entre vous puisse bénéficier d'une nuit complète de repos tous les deux soirs.
- Packs de glace : Une poche de glace ou une compresse froide peut soulager rapidement une crise de migraine. Placez-la sur votre front ou votre cou pour obtenir les meilleurs résultats. Vous pouvez également essayer une compresse chaude, car certaines personnes préfèrent la thérapie chaude pour la migraine.
- Prendre soin de soi : Il est essentiel pour vous, votre bébé et votre famille de prendre soin de vous. Veillez à manger régulièrement des aliments sains et à boire suffisamment d'eau. Gardez toujours une bouteille d'eau à portée de main et remplissez votre réfrigérateur de plats rapides et faciles à préparer. Faites autant d'exercice que possible, même s'il ne s'agit que d'une simple promenade.
- Détente : Le stress est un facteur déclenchant de la migraine, il faut donc trouver des moyens de se détendre. Essayez un massage, la méditation, la marche ou le yoga. Pratiquez des exercices de respiration lorsque vous sentez votre niveau de stress augmenter. Vous pouvez également discuter avec un ami ou un membre de votre famille de ce qui vous préoccupe, ce qui peut vous soulager.
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