Vous avez entendu parler des langages de l'amour, n'est-ce pas ? Il s'agit du concept selon lequel chacun d'entre nous a une manière préférée de montrer son amour et d'en recevoir.
Vous aimez peut-être recevoir des compliments. Peut-être montrez-vous votre affection en achetant des cadeaux. Le fait est que dans toute relation, vous devez comprendre votre propre langage amoureux et respecter les préférences de votre partenaire.
Si vous ou votre partenaire souffrez de migraine, vous devez souvent adapter votre façon de montrer votre amour. Disons que la chose préférée de votre partenaire est de se blottir contre lui... mais lorsque vous êtes en pleine crise de migraine, le contact physique vous rend malade. Parlez-lui de ce que vous ressentez. Rassurez-le en lui disant que vous ne le rejetez pas. Reprenez contact une fois que vous êtes rétabli.
Quel est le langage de la migraine ?
Langage d'amour de la migraine n° 1 : les mots d'affirmation
Par "mots d'affirmation", on entend les éloges et les compliments écrits ou oraux.
Si les mots d'affirmation sont votre langage d'amour de la migraine... vous avez besoin d'encouragement lorsque vous vous sentez le plus mal. Vous voulez être rassuré sur le fait que l'on vous voit, que l'on vous comprend et que l'on vous apprécie. Cependant, ces mots d'affirmation doivent être sincères ! Votre détecteur de mensonges est finement réglé. Ainsi, si votre partenaire vous dit "Tu es superbe aujourd'hui" alors qu'une crise de migraine vous a empêché de dormir toute la nuit, cela ne fera que vous agacer.
Si les mots d'affirmation sont la langue d'amour de votre partenaire en matière de migraine , pensez à des façons créatives d'exprimer vos sentiments. Envoyez-lui des textos ou des mèmes pour le faire rire tout au long de la journée. Surprenez-le en glissant des mots d'amour dans son sac. Lorsque votre partenaire est aux prises avec une crise de migraine, reconnaissez ce qu'il ressent et louez sa force et son courage. Et lorsque votre partenaire se sent bien, dites-lui qu'il est mignon.
Langage d'amour de la migraine #2 : Temps de qualité
Le temps de qualité consiste à accorder à votre partenaire une attention particulière et à planifier ensemble des activités qui vous plaisent à tous les deux.
Si le temps de qualité est votre langage amoureux de la migraine , vous avez besoin que votre partenaire soit là pour vous, même lorsque vous vous sentez le plus mal. Pendant une crise, vous appréciez que votre partenaire prenne de vos nouvelles et soit simplement patient et présent. Vous avez également besoin que votre partenaire profite de vos bonnes journées en planifiant des activités adaptées à la migraine que vous appréciez tous les deux. Veillez toutefois à ne pas accaparer tout le temps de votre partenaire : Il a lui aussi besoin d'espace et de solitude.
Si le temps de qualité est le langage d'amour de votre partenaire en matière de migraine , ne fuyez pas lorsqu'il se sent mal. Efforcez-vous d'être là quand on a le plus besoin de vous et apportez-lui le soutien dont il a besoin. Il n'y a pas de mal à fixer des limites : Si vous ne supportez pas la vue ou l'odeur du vomi, vous n'êtes pas obligé de rester aux côtés de votre proche lorsqu'il vomit à cause de la migraine.
La pire chose que vous puissiez faire est d'offrir à votre proche une attention distraite. Si vous regardez votre téléphone ou jouez à un jeu vidéo, ce n'est pas du temps de qualité. Établissez un contact visuel, pratiquez l'écoute active et soyez vraiment présent.
Langage d'amour de la migraine n°3 : le toucher physique
Le langage amoureux du "toucher physique" concerne la proximité et les actes d'affection physique : se tenir la main, se blottir dans le canapé, s'embrasser, etc.
Si le toucher physique est votre langage amoureux de la migraine ... la communication est essentielle. Aux différents stades d'une crise de migraine, voulez-vous que votre partenaire s'allonge à côté de vous, vous masse le dos ou vous laisse tranquille ? Ne lui faites pas deviner. Dites : "Quand je me sens ______, j'aime beaucoup quand tu ______".
Avec ce langage d'amour, il est essentiel de respecter les besoins et les préférences de votre partenaire ainsi que les vôtres. Certaines personnes n'aiment tout simplement pas se blottir dans leurs bras. D'autres détestent vraiment les démonstrations publiques d'affection. Parlez des expressions physiques de l'amour qui comptent le plus pour vous, afin de vous aligner.
Si le toucher physique est le langage d'amour de votre partenaire, demandez-lui comment la migraine affecte son désir d'être touché. Jusqu'à 70 % des migraineux souffrent d'allodynie pendant une crise : les nerfs deviennent si sensibles que le moindre contact est douloureux. Une légère caresse ou même un changement de température peut être angoissant. Ne le prenez pas personnellement si votre partenaire rejette votre contact pendant une crise. Lorsqu'il se sentira mieux, vous pourrez reprendre contact avec lui. N'oubliez pas non plus que le toucher physique n'est pas toujours lié au sexe. Si vous essayez toujours de transformer les câlins ou les massages en quelque chose de plus, vous risquez de perdre la confiance de votre partenaire.
Langage d'amour de la migraine n°4 : les actes de service
Un acte de service est une action réfléchie et pratique qui améliore votre vie.
Si les actes de service sont votre langage d'amour de la migraine , vous appréciez vraiment que votre partenaire intervienne pour faire avancer les choses lorsque la migraine vous empêche de vivre votre vie. Il peut s'agir de petites tâches, comme sortir les poubelles, ou de grandes, comme faire réparer votre voiture. N'oubliez pas de lui dire à quel point vous lui êtes reconnaissant ! Trop souvent, les personnes qui rendent service se sentent négligées ou sous-appréciées, car ce qu'elles font n'est pas considéré comme romantique.
Si les actes de service sont le langage d'amour de votre partenaire pour la migraine ... vous devez apprendre ce qui est le plus important pour lui lorsqu'il est en proie à une crise de migraine. Les actes de service significatifs peuvent être :
- Leur apporter les éléments dont ils ont besoin dans leur boîte à outils de la migraine
- Ajuster la température ou la luminosité pour les rendre plus confortables
- S'occuper des enfants ou des animaux domestiques
- Mise en place d'une défense sur les amis et la famille, pour s'assurer qu'ils ne sont pas dérangés
Langage d'amour de la migraine #5 : Recevoir des cadeaux
Pour ces personnes, un cadeau n'est jamais un simple objet physique. Il a une signification profonde en tant que symbole d'affection. L'échange de cadeaux semble être le langage amoureux le plus simple, mais il est parfois très difficile d'y parvenir.
Si recevoir des cadeaux est votre langage amoureux de la migraine ... assurez-vous d'exprimer votre appréciation chaque fois que votre partenaire vous offre quelque chose, qu'il s'agisse d'un bouquet acheté à l'épicerie ou d'une écharpe tricotée à la main. N'oubliez pas que c'est l'intention qui compte.
Que faire si votre partenaire n'est pas très doué pour les cadeaux ? Il est facile d'éprouver du ressentiment lorsqu'il oublie un anniversaire ou vous achète un kit d'urgence pour la voiture au lieu du collier que vous vouliez. Au lieu de vous exposer à la déception, facilitez-lui la tâche. Rappelez-lui les occasions à venir et parlez-lui ouvertement de ce que vous aimeriez recevoir. Vous pouvez même établir des listes de souhaits en ligne.
Si recevoir des cadeaux est le langage d'amour de votre partenaire pour la migraine ... le plus important n'est pas de dépenser une tonne d'argent, mais de comprendre ce qui apporte de la joie à votre partenaire et ce qui est important pour lui. Cela peut s'avérer très difficile si vous n'êtes pas intuitif en matière de cadeaux ! Quelques idées :
- Préparez des rappels téléphoniques quelques semaines avant la Saint-Valentin, leur anniversaire et d'autres occasions.
- Achetez-leur des abonnements amusants, pour que les cadeaux se renouvellent mois après mois.
- Les cadeaux personnalisés sont en or. Cherchez sur Etsy ou d'autres sites similaires des objets tels que des cadres photo gravés, des portraits d'animaux personnalisés, un journal imprimé à leur nom, etc.
- Chaque fois que votre partenaire vous dit "Ooh, j'aimerais avoir X", notez X pour ne pas l'oublier.
- Demandez à leur famille et à leurs amis de vous aider à trouver des idées de cadeaux.
- Veillez à ce que vos cadeaux soient adaptés à la migraine. Le chocolat, le vin rouge et le parfum peuvent être des déclencheurs.
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