La ménopause est un processus naturel essentiel pour les femmes, qui marque la fin des cycles menstruels réguliers. La gestion de cette période devient plus difficile lorsqu'il s'agit également de gérer des crises de migraine. La migraine devient souvent plus fréquente pendant la transition vers la ménopause en raison des changements hormonaux. L'élaboration d'un plan de traitement sain peut vous aider à gérer les symptômes de la ménopause et la migraine avec moins de difficultés.
Qu'est-ce que la ménopause ?
La ménopause est le moment où les femmes n'ont plus de cycles menstruels réguliers. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans. Au cours de cette période, les femmes ressentent des symptômes soudains qui peuvent affecter leur humeur ou leur état physique.
La ménopause se déroule en trois étapes :
- La périménopause : La périménopause est la transition vers la ménopause, qui commence huit à dix ans auparavant. Les femmes commencent à connaître des changements dans leurs cycles menstruels et leur corps produit moins d'œstrogènes pendant cette période.
- La ménopause : La ménopause marque la fin des cycles menstruels. Les ovaires cessent de libérer des ovules et de produire des œstrogènes. Les professionnels de la santé diagnostiquent officiellement la ménopause lorsque les femmes n'ont pas eu de règles pendant 12 mois consécutifs.
- La post-ménopause : La post-ménopause est le reste de la vie après la ménopause. Selon les individus, les symptômes peuvent s'atténuer ou persister dans les années qui suivent.
Les stades et les symptômes de la ménopause peuvent durer de sept à quatorze ans. La durée exacte dépend du mode de vie, de l'âge et de l'origine ethnique.
Quels sont les symptômes de la ménopause ?
La ménopause provoque une chute soudaine des niveaux d'œstrogènes, entraînant toute une série de symptômes dans le corps. La ménopause se manifeste généralement par des signes tels que.. :
- Changements dans les menstruations : Les cycles menstruels réguliers changent au cours des mois précédant la ménopause. Les règles surviennent généralement de manière irrégulière, par exemple en alternance. Elles peuvent également être plus abondantes ou plus légères que la normale. Il devient difficile de suivre ses cycles ou d'anticiper ses prochaines règles.
- Les bouffées de chaleur : Les bouffées de chaleur sont l'un des signes les plus courants de la ménopause. Près de 75 % des femmes connaissent ces augmentations soudaines de la température corporelle pendant la transition vers la ménopause. Le corps s'enflamme soudainement sous l'effet de la chaleur, souvent au niveau du visage, du cou et de la poitrine. Les bouffées de chaleur peuvent également provoquer une accélération du rythme cardiaque, des sueurs, des vertiges ou des palpitations. Les bouffées de chaleur varient en intensité et en durée, de sorte qu'il est difficile de prédire l'impact qu'elles auront sur vous.
- Contrôle de la vessie : Vous pouvez également constater des changements dans le comportement de la vessie. Certaines femmes ont besoin d'uriner plus fréquemment que d'habitude. Les muscles pelviens se relâchent souvent pendant la ménopause, ce qui peut entraîner une incontinence urinaire.
- Difficultés de sommeil : Les femmes peuvent avoir des difficultés à s'endormir ou à rester endormies, ce que l'on appelle l'insomnie. Le manque de sommeil rend plus difficile l'accomplissement des tâches quotidiennes et peut augmenter le risque de développer d'autres pathologies.
- Santé vaginale : Le vagin change également pendant la ménopause. Les tissus vaginaux s'assèchent et s'amincissent au cours de ce processus, ce qui entraîne une gêne lors des rapports sexuels.
- Changements d'humeur : La ménopause affecte également votre humeur. Vous pouvez éprouver des sentiments soudains d'irritation, de dépression ou de nervosité. Les troubles de la concentration sont également fréquents.
- Changements physiques : La ménopause est un changement physique important pour le corps. Il est courant de ressentir une sécheresse de la peau, des yeux et de la bouche pendant la transition. Vous pouvez également constater une perte ou un éclaircissement des cheveux et une sensibilité des seins. Certaines femmes prennent du poids pendant la ménopause, surtout au niveau de l'abdomen.
- Maux de tête et migraines : Vous pouvez également être confrontée à une augmentation des maux de tête ou des crises de migraine pendant la transition vers la ménopause. Au fur et à mesure que les taux d'hormones augmentent et diminuent, la migraine devient plus fréquente.
Les symptômes exacts et leur gravité varient d'une personne à l'autre. Certaines femmes présentent tous les symptômes, tandis que d'autres n'en rencontrent que quelques-uns.
Migraine de la ménopause
Les hormones étant directement associées à la migraine, les femmes risquent de subir davantage de crises de migraine pendant la périménopause. Lorsque le corps se prépare à la ménopause, les niveaux d'hormones changent radicalement. Plus ils fluctuent, plus les femmes sont susceptibles de présenter des symptômes ou des crises de migraine. Gérer la migraine avec tous les autres symptômes de la ménopause peut être épuisant.
Cependant, les crises de migraine diminuent souvent ou cessent complètement lorsque vous atteignez la ménopause. La ménopause stabilise les niveaux d'hormones, ce qui diminue le risque de migraine liée aux hormones. Il est possible que les crises de migraine cessent complètement, mais cela varie d'une personne à l'autre.
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Traitements de la migraine ménopausique
Faire l'expérience de la migraine au cours de la transition vers la ménopause peut s'avérer accablant. Heureusement, vous pouvez travailler avec votre fournisseur de soins de santé et élaborer un plan de traitement pour soulager les symptômes et la douleur. Il peut vous recommander des stratégies de traitement telles que
- Modifications du mode de vie : Vous pouvez vous engager à modifier votre mode de vie afin de réduire la fréquence des migraines. Par exemple, des habitudes cohérentes peuvent aider à gérer la migraine. Un sommeil régulier, une alimentation nutritive et un exercice physique régulier peuvent réduire les crises de migraine. Une routine saine peut également réduire le stress, ce qui permet de mieux vivre la ménopause.
- Traitement hormonal substitutif (THS) : De nombreuses femmes prennent des médicaments de THS pour réguler leurs hormones pendant la ménopause. Ces médicaments remplacent l'œstrogène et aident vos hormones à rester plus stables, réduisant ainsi le risque de migraine hormonale. Vous pouvez prendre un THS sous forme de pilules, de sprays, de patchs ou sous bien d'autres formes. Cependant, le THS peut avoir des effets secondaires négatifs chez certaines personnes. Il est lié à un risque accru de maladie cardiaque et de cancer du sein. Vous devriez d'abord discuter de la prise d'un THS avec votre médecin pour vous assurer qu'il est sans danger pour votre corps.
- Traitement aigu : De nombreux traitements aigus sont également disponibles pour la migraine ménopausique. Vous pouvez prendre ces médicaments ou utiliser ces traitements dès le début de la migraine pour aider à réduire la douleur. Par exemple, vous pouvez prendre des comprimés comme le sumatriptan pour soulager la douleur et les symptômes de la migraine. Le sumatriptan est également disponible sous forme de spray nasal ou d'injection, ce qui vous permet de choisir la méthode qui vous convient le mieux. Vous pouvez également utiliser des dispositifs de traitement tels que le CEFALY pour soulager la douleur migraineuse. Le CEFALY est un dispositif approuvé par la FDA qui réduit la douleur et la fréquence des migraines au fil du temps.
CEFALY peut soulager la migraine de la ménopause
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Chaque dispositif CEFALY dispose de deux modes différents :
- ACUTE : utilisez la fonction de traitement ACUTE pour soulager la douleur lorsque vous ressentez les premiers signes d'une crise de migraine. Elle réduit la douleur pendant la migraine, ce qui vous permet de reprendre plus rapidement votre vie quotidienne.
- PREVENT : Utilisez le mode de traitement PREVENT tous les jours pour réduire la fréquence des migraines. Au fil du temps, les séances répétées désensibilisent le nerf trijumeau.
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