Si vous souffrez de migraine, vous avez probablement rencontré des personnes désireuses de vous dire tout ce qu'elles savent sur cette maladie. Elles ont de nombreuses suggestions à vous faire pour résoudre le problème. Le problème, c'est que ces "migraineux" se trompent souvent. Non, la pensée positive ne peut pas faire disparaître la migraine. Non, il ne suffit pas de faire des efforts pour surmonter une migraine. Et non, la migraine n'est pas un simple mal de tête.
Nous allons examiner certaines des idées fausses les plus courantes sur la migraine et la vérité sur chacune d'elles.
Mythe : la migraine n'est qu'un autre terme pour désigner un mauvais mal de tête.
Les personnes qui n'ont jamais vécu une crise de migraine peuvent la comparer à un mal de tête, car c'est la chose la plus proche qu'elles puissent imaginer. Malheureusement, ils ne comprennent pas ce que c'est.
Toute personne souffrant de migraine vous le dira, cette affection est bien plus complexe - et plus douloureuse - qu'un simple mal de tête. Il s'agit d'un trouble multiphasique qui s'accompagne de toute une série de symptômes, dont souvent (mais pas toujours) une forte douleur à la tête.
En savoir plus : S'agit-il d'une migraine ou d'un mal de tête ? Voici comment le savoir
Mythe de la migraine : les crises sont toujours provoquées par des facteurs environnementaux ou alimentaires.
Vous avez souvent entendu le conseil de tenir un journal des migraines, qui peut vous fournir des indices utiles sur les facteurs déclencheurs de la migraine. Le stress, l'alcool, la caféine, certains aliments, les odeurs fortes, les lumières vives, les changements de temps et les fluctuations hormonales sont des déclencheurs courants de la migraine.
Il est vrai que le fait d'éviter les facteurs déclenchants personnels peut contribuer à réduire la fréquence des crises de migraine, mais pour la plupart des gens, il n'est pas possible d'éviter toutes les crises. Parfois, on ne sait tout simplement pas ce qui provoque une crise de migraine. Kelly, utilisatrice du CEFALY, en est un exemple : "J'avais l'habitude de faire du théâtre assez fréquemment et, après être descendue du haut d'un spectacle, je finissais par avoir une migraine d'une semaine. A part cela, je n'ai pas trouvé de facteur déclenchant pour mes migraines quotidiennes".
Mythe de la migraine : c'est "dans la tête". Vous pouvez prévenir les crises de migraine en réduisant votre stress et en adoptant une attitude positive.
L'un des mythes les plus répandus - et les plus blessants - sur la migraine est qu'il s'agit d'un trouble psychologique qui peut être guéri par des changements de mode de vie ou un effort mental. Cindy McCain, la veuve de feu le sénateur John McCain, raconte qu'avant d'être diagnostiquée correctement à l'âge de 40 ans, les médecins "me considéraient comme une 'femme de sénateur névrosée'. Ils m'ont conseillé de rentrer chez moi, de me détendre et de boire un verre de vin".
La migraine est en fait un trouble neurologique qui peut être profondément invalidant. L'Organisation mondiale de la santé classe la migraine au sixième rang des causes mondiales d'années perdues pour cause d'invalidité.
Il est possible de réduire la fréquence des crises de migraine en adoptant une bonne hygiène des maux de tête: bien manger, s'hydrater, respecter un horaire de sommeil régulier, faire de l'exercice et utiliser des techniques de réduction du stress. Toutefois, cette approche ne "guérit" pas la migraine.
Mythe de la migraine : la migraine est l'apanage des femmes.
Si la majorité des personnes souffrant de migraine sont des femmes, les hommes sont également concernés. La Migraine Research Foundation estime qu'environ 6 % des hommes souffrent de migraine. De plus, les hommes migraineux présentent un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, selon le blog médical de Harvard. Avant la puberté, les garçons sont plus nombreux que les filles à souffrir de migraine.
Mythe de la migraine : Les médicaments sont le seul moyen de soulager efficacement la migraine.
Lorsqu'un diagnostic de migraine est posé pour la première fois, le prestataire de soins de santé recommande généralement un traitement médicamenteux. Les médicaments aigus ou abortifs, tels que les triptans, peuvent aider à soulager la douleur de la migraine pendant une crise. Les médicaments préventifs, tels que les bêtabloquants, les inhibiteurs calciques et le topiramate, peuvent réduire la fréquence des crises de migraine. Les médicaments peuvent être efficaces pour traiter ou prévenir les crises de migraine. Cependant, certains ont des effets secondaires graves et certains analgésiques peuvent provoquer des céphalées de surconsommation de médicaments (CSM).
Vous voulez en savoir plus sur les mythes sur la migraine ?
Regardez notre webinaire Dévoiler la vérité : 5 mythes courants sur la migraine démystifiés.
Si les médicaments contre la migraine ne vous soulagent pas suffisamment ou si les effets secondaires sont trop importants, demandez à votre professionnel de la santé de vous proposer des options non médicamenteuses. Le CEFALY, un dispositif médical porté sur le front qui modifie la sensation de douleur dans le nerf trijumeau, est un traitement de la migraine cliniquement prouvé. Le CEFALY est un médicament en vente libre (sans ordonnance) autorisé par la FDA pour le traitement abortif et préventif de la migraine.
En savoir plus sur le programme CEFALY et son fonctionnement.
