En torno a 43% de las mujeres han sufrido una crisis de migraña en algún momento de su vida. La migraña es una de las enfermedades más comunes en todo el mundo y afecta más a las mujeres que a los hombres. Muchas mujeres padecen también endometriosis, una enfermedad inflamatoria crónica. Aproximadamente 10% de las mujeres en edad reproductiva tienen endometriosis. Aunque pueda parecer que la migraña y la endometriosis no tienen nada en común, los investigadores han descubierto una relación entre ambas afecciones.
Si padeces endometriosis y migraña, es beneficioso que conozcas ambas afecciones y lo que las conecta. También es bueno saber que no está sola en su experiencia. En este artículo, aprenderás más sobre los dos trastornos y cómo están relacionados. También hemos incluido algunos consejos para el control de la migraña que le ayudarán a reducir su impacto en la vida.
- Qué es la migraña
- Qué es la endometriosis
- Conexión entre migraña y endometriosis
- Estrategias de gestión de la migraña
¿Qué es la migraña?
Aunque mucha gente piensa que la migraña es sólo un "fuerte dolor de cabeza", los migrañosos saben que es mucho más que eso. La migraña es un trastorno neurológico complejo que puede afectar a tu vida diaria. El trastorno tiene un aspecto diferente para cada persona, y los dolores de cabeza son sólo uno de sus síntomas. Otros síntomas de la migraña son:
- Dolor de cabeza pulsátil.
- Náuseas o vómitos.
- Sensibilidad a la luz y al sonido.
- Mareos.
Las crisis de migraña pueden afectar a todo el cuerpo y durar hasta 72 horas. Se producen por etapas, empezando por el pródromo. El pródromo se produce hasta 24 horas antes del ataque. Durante el pródromo, puede experimentar síntomas como cambios de humor, dificultad para concentrarse y problemas para dormir. Si padece migraña con aura, puede experimentar alteraciones visuales y auditivas junto con debilidad muscular. Durante el ataque, las náuseas y el dolor de cabeza alcanzan su punto álgido. Pero la cosa no acaba ahí: puedes sentirte fatigado, rígido y distraído mucho después de que termine el ataque.
Muchas cosas pueden desencadenar una crisis de migrañacomo la comida, el estrés, la deshidratación, los cambios climáticos, las hormonas y la falta de sueño.
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¿Qué es la endometriosis?
La endometriosis es una enfermedad crónica que afecta a las mujeres. Suele comenzar unos años después del inicio de la menstruación y puede durar hasta la menopausia. Por esta razón, el intervalo de edad para la endometriosis es suele ser de 25 a 40 años. La enfermedad afecta al tejido endometrial, el revestimiento del útero que se desprende durante la menstruación. Cuando se padece endometriosis, el tejido similar al endometrio crece fuera del útero, en lugares como los ovarios, las trompas de Falopio, la parte externa del útero y la cavidad pélvica. En raras ocasiones, puede crecer en la vejiga, los intestinos, el cuello uterino, el estómago o el diafragma.
El tejido endometrial es sensible a las hormonas. Durante el ciclo menstrual, el tejido endometrial es expulsado del útero. Sin embargo, el tejido similar al endometrio que crece en otras partes del cuerpo no puede desprenderse de esta forma. A medida que se acumula, puede inflamarse y causar cicatrices, adherencias y quistes. Esto puede ser extremadamente doloroso e incluso afectar a tu capacidad para quedarte embarazada.
Los síntomas más comunes de la endometriosis son
- Dolores menstruales.
- Dolor durante las relaciones sexuales.
- Períodos menstruales abundantes o irregulares.
- Dolor abdominal.
- Movimientos intestinales dolorosos.
- Fatiga.
Investigación sobre migraña y endometriosis
Aunque la migraña no es un síntoma directo de la endometriosis, suele estar presente en las mujeres que la padecen.
Algunos estudios permiten comprender mejor este fenómeno. He aquí algunas de las conclusiones más destacadas:
- Las mujeres con endometriosis más propensas a padecer migraña que las que no tienen endometriosis.
- En el caso de las mujeres con migraña y endometriosis, la migraña suele empeorar cerca de la menstruación o durante ésta.
- La dismenorrea -períodos menstruales dolorosos- es más frecuente en las mujeres con ambas afecciones.
- Las mujeres con migraña tienen 4,6 veces más probabilidades de padecer endometriosis grave.
- Los síntomas de la migraña suelen comenzar años antes de que se diagnostique la endometriosis.
La conexión entre migraña y endometriosis
De los resultados de la investigación se desprende que la comorbilidad -la existencia de dos afecciones en un mismo individuo- es elevada en el caso de la migraña y la endometriosis. Así pues, aunque no hay pruebas que sugieran que la endometriosis provoque migraña, ambas afecciones se asocian con frecuencia. Los investigadores creen que las hormonas menstruales pueden desempeñar un papel importante.
Casi dos de cada tres mujeres con migraña afirman que la menstruación es un factor desencadenante. La razón es el cambio en los niveles hormonales a lo largo del ciclo menstrual. A medida que se acerca la menstruación, bajan los niveles de estrógeno y progesterona. Cuando esto ocurre, tienes más probabilidades de sufrir un ataque de migraña. Todo lo que provoque fluctuaciones hormonales puede influir en las crisis de migraña. El embarazo, los tratamientos de fertilidad, la menopausia y ciertos medicamentos pueden afectar a tus hormonas y a tu experiencia con la migraña.
La endometriosis también está relacionada con la menstruación. Durante la menstruación, las mujeres con endometriosis experimentan calambres debilitantes. También pueden aparecer otros síntomas en esta época. En las personas con endometriosis y migraña, los dos tipos de migraña más frecuentes fueron la migraña puramente menstrual y la migraña relacionada con la menstruación. eran los más frecuentes.. Las crisis de migraña menstrual pura se producen exclusivamente durante la menstruación, mientras que las crisis de migraña relacionada con la menstruación son más frecuentes en esa época. Desgraciadamente, esto significa que es probable que tanto las migrañas como el dolor de la endometriosis aparezcan juntos.
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Estrategias de gestión para personas con migraña y endometriosis
Controlar la migraña cuando se vive con endometriosis puede requerir una mentalidad experimental. Algunos tratamientos pueden funcionarle mejor que otros, así que pruebe varios enfoques. Las siguientes son algunas estrategias que puedes añadir a tu plan de control de la migraña endometriósica:
- Medicación: Los analgésicos de venta libre -como el ibuprofeno y el paracetamol- pueden ayudar a aliviar tanto el dolor de la migraña como el de la endometriosis. Si el dolor de la migraña es especialmente intenso, es posible que necesite puede necesitar una receta antiinflamatorios no esteroideos (AINE) o triptanos.
- Terapia hormonal: Si la menstruación es un factor desencadenante para ti, la terapia hormonal puede ayudarte. Tu médico puede recetarte un anticonceptivo oral combinado en forma de píldoras o parches. La terapia hormonal puede regular tus niveles hormonales y aliviar el dolor de la migraña.
- Evita los desencadenantes: Es más fácil decirlo que hacerlo, pero mantenerse alejado de los desencadenantes de la migraña marca una gran diferencia. Aunque no puedes controlar algunos desencadenantes, otros son relativamente fáciles de modificar. Puedes comer alimentos más sanos, beber mucha agua y dormir lo suficiente.
- La acupuntura: Una medicina tradicional china llamada acupuntura puede reducir la frecuencia de los ataques de migraña. El procedimiento consiste en insertar agujas en puntos de presión del cuerpo, lo que ayuda tanto al dolor de cabeza migrañoso como a la endometriosis.
- Ejercicio: El ejercicio puede reducir el estrésmoderar los niveles de estrógeno y disminuir la inflamación, por lo que es una buena opción de tratamiento para las personas con migraña y endometriosis.
- Neuromodulación: La tecnología de neuromodulación utiliza la estimulación eléctrica para aliviar el dolor crónico. Los dispositivos CEFALY estimulan directamente el nervio trigémino, que es la vía principal del dolor migrañoso.
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