La luminothérapie rouge contre la migraine

On dit que la thérapie par la lumière rouge (RLT) aide à obtenir une peau éclatante et des cheveux brillants, mais récemment, des rumeurs ont fait état de ses bienfaits supposés sur les troubles migraineux. Est-il vrai que la RLT peut être bénéfique pour traiter les symptômes de la migraine ? Que dit la recherche ?

Découvrez si la thérapie par la lumière rouge est adaptée à la migraine et comment le dispositif CEFALY peut apporter un soulagement aigu et une prévention.

Qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge ?

La thérapie par la lumière rouge, également connue sous le nom de photobiomodulation, utilise une lumière proche de l'infrarouge émise par des lasers à faible énergie ou des lampes LED. Cette lumière rouge déclenche des réponses biologiques au niveau cellulaire.

La plupart des appareils de thérapie par la lumière rouge à usage domestique produisent des longueurs d'onde de faible intensité qui sont couramment utilisées pour améliorer la peau et favoriser la croissance des cheveux. Les longueurs d'onde de haut niveau sont utilisées dans les milieux professionnels. Voici quelques exemples de la manière dont la thérapie par la lumière rouge est administrée à l'aide de divers appareils :

• Panneaux muraux : Ces panneaux permettent un traitement de l'ensemble du corps et peuvent souvent délivrer une intensité lumineuse plus élevée lors de séances plus courtes. Ils sont également utilisés à titre préventif, dans le cadre d'une thérapie par la lumière rouge contre la migraine, afin de prévenir ou de réduire les risques de crises.
• Les lits à lumière rouge : Ces lits sont faciles à repérer car ils ressemblent à des lits de bronzage. Ils sont généralement utilisés pour favoriser la circulation sanguine et la récupération musculaire.
• Les baguettes : Ces appareils portatifs permettent des traitements portables, souvent utilisés pour les soins de la peau. Certaines baguettes peuvent être utilisées pour le traitement des migraines.
• Masques : Ces masques utilisent généralement une combinaison de lumière rouge et de thérapie proche infrarouge pour cibler des problèmes de peau spécifiques tels que les ridules. Ils peuvent également traiter la migraine, mais ils risquent de passer à côté de certaines zones problématiques à l'arrière de la tête.
• Casquettes et casques : ces casquettes sont généralement conçues spécifiquement pour la croissance des cheveux et les traitements du cuir chevelu. Certains d'entre eux peuvent être utiles pour le traitement de la migraine et couvrent entièrement la tête. Cependant, ils peuvent être encombrants et difficiles à transporter.

Comment la RLT peut-elle aider à lutter contre la migraine ?

Bien que la thérapie par la lumière rouge soit généralement utilisée pour les soins de la peau ou la croissance des cheveux, certains pensent qu'elle pourrait également aider à lutter contre la migraine. Voici quelques-uns des avantages potentiels de la thérapie par la lumière rouge pour la migraine :

Effets anti-inflammatoires renforcés

La recherche montre que la RLT peut moduler la production de cytokines, ce qui entraîne une diminution de la production des cytokines responsables de l'augmentation de l'inflammation. En réduisant ces cytokines pro-inflammatoires, la RLT augmente simultanément les niveaux de cytokines anti-inflammatoires. Sa capacité à réduire l'inflammation pourrait cibler l'une des causes principales des crises de migraine.

Amélioration de la résilience et réduction de la gravité

La thérapie par la lumière rouge fonctionne selon un processus appelé photobiomodulation. Dans ce processus, les photons de la lumière rouge et proche infrarouge pénètrent la peau et vont jusqu'aux mitochondries. La RLT stimule la production d'adénosine triphosphate (ATP), l'énergie qui alimente les cellules.

Cette stimulation du métabolisme cellulaire pourrait améliorer la résistance aux déclencheurs de la migraine. Il peut également réduire la fréquence des épisodes migraineux lorsqu'il est utilisé de manière régulière.

Augmentation de la vasodilatation

Une mauvaise circulation sanguine et la constriction soudaine des vaisseaux sanguins, également connue sous le nom de vasospasme, est l'un des déclencheurs les plus courants de la migraine. La RLT peut stimuler la circulation sanguine, en particulier dans le cas de traitements corporels complets. L'augmentation du flux sanguin peut aider le cerveau et les tissus à recevoir plus d'oxygène et de nutriments, ce qui prévient les changements vasculaires.

Un aperçu de la recherche : Que dit la science ?

La recherche sur la thérapie par la lumière rouge pour la migraine n'en est qu'à ses débuts. Jusqu'à présent, les études ont montré que la photothérapie était prometteuse, car elle possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques dans le traitement de diverses affections comme le trouble affectif saisonnier (TAS), l'arthrite et les affections cutanées.

En ce qui concerne la migraine, la principale façon dont la RLT peut aider est la manipulation des cytokines. Une étude récente a montré que lorsque la peau est exposée à la photothérapie, le niveau des cytokines qui combattent la douleur augmente. La photothérapie pourrait réduire l'inflammation, ce qui pourrait diminuer la gravité de la crise de migraine et modifier la perception de l'intensité de la douleur.

Les études sur la thérapie par la lumière rouge donnent des résultats mitigés. Parfois, la luminothérapie rouge peut déclencher des maux de tête chez certaines personnes sensibles à la lumière ou n'avoir aucun effet. Les recherches les plus récentes penchent en faveur de la luminothérapie verte, qui stimule les substances chimiques anti-douleur dans le cerveau et ne provoque pas la douleur que d'autres couleurs de luminothérapie peuvent parfois provoquer.

Il existe d'autres dispositifs médicaux dont les bénéfices pour la migraine ont été cliniquement prouvés. Le CEFALY est un excellent exemple d'option non invasive et non médicamenteuse pour le soulagement de la douleur migraineuse. Il s'agit d'un dispositif médical cliniquement prouvé et homologué par la FDA qui peut être utilisé pour prévenir les crises. Il permet également de soulager la douleur sur le moment. Une étude clinique majeure a montré que 79 % des participants souffrant de migraine aiguë ont ressenti un soulagement de la douleur après une heure de traitement avec le CEFALY.

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Comment la RLT est-elle utilisée dans le traitement de la migraine ?

Il existe plusieurs façons d'utiliser la RLT, en fonction de la gravité de l'affection, de l'environnement et du type d'appareil. Il existe quatre stades de migraine:

• Prodrome
• L'aura, qui n'est ressentie que par certains
• Crise de migraine
• Postdrome

La RLT donne les meilleurs résultats lorsqu'elle est utilisée dans la phase du prodrome ou de l'aura. Elle peut également être utilisée pendant une crise, mais selon sa gravité, le soulagement peut être retardé.

Les traitements RLT cliniques impliquent généralement que des professionnels de la santé installent l'appareil et chronomètrent la séance. Les appareils à domicile sont un peu plus complexes. Voici comment utiliser la thérapie par la lumière rouge contre la migraine :

1. Lorsque vous sentez la migraine arriver, commencez par des séances plus courtes. Au fur et à mesure que vous vous y habituez, vous pouvez augmenter la fréquence et la durée des séances.
2. Si vous utilisez un appareil portatif, concentrez-vous sur votre tête et votre cou, en maintenant l'appareil sur les zones concentrant la douleur avant de passer à d'autres endroits.
3. Travaillez avec un professionnel de la santé pour déterminer la durée idéale de votre migraine. Si vous n'obtenez pas de soulagement, vous devrez peut-être envisager une autre option de traitement.

RLT vs. CEFALY : Quelles sont les différences ?

Le CEFALY et la thérapie par la lumière rouge peuvent tous deux soulager les maux de tête causés par la migraine, mais ils agissent selon des mécanismes différents. La RLT utilise des longueurs d'ondes lumineuses pour réduire l'inflammation associée à la migraine, tandis que le CEFALY est un appareil de neuromodulation qui cible directement le nerf trijumeau, qui est la principale voie associée à la douleur des maux de tête. Voici un tableau comparatif pour faciliter votre décision :