¿Qué hay en un kit de herramientas para la migraña?

Cuando notes los primeros signos de un ataque de migraña inminente, es posible que te sientas ansioso, impotente o incluso derrotado. Una cosa que puede ayudarte a recuperar la sensación de control es echar mano de tu caja de herramientas para la migraña.

¿Qué es exactamente un kit de herramientas para la migraña? Es una colección de cosas que pueden aliviar el dolor de la migraña, ayudar a tratar los síntomas individuales y simplemente hacer que te sientas mejor durante un ataque.

Es posible que tengas más de un botiquín para la migraña: uno en el coche para emergencias, otro en la oficina y otro en casa. El botiquín de emergencia para la migraña de cada persona es diferente. Se trata de reunir los productos para aliviar la migraña que a ti personalmente te resulten útiles. Aquí tienes algunas posibilidades que puedes añadir al tuyo.

Componentes de un kit para la migraña

Bolsas de hielo

Muchas personas con migraña encuentran que la terapia de frío es eficaz para el dolor. Guarda en el congelador bolsas de gel para aplicártelas en la cabeza, el cuello y/o los ojos.

Rodillo de hielo

Guarda este pequeño artilugio en el congelador y pásalo por la cara o el cuello para aliviarte. Si el calor del verano es un desencadenante de migraña para usted, incluso puede llevar el rodillo de hielo con usted para un enfriamiento rápido.

Almohadilla eléctrica

La terapia con calor también puede aliviar el dolor y relajar los músculos tensos. Hay quien apuesta por una combinación de calor y frío: mantener una bolsa de hielo en el cuello mientras se calientan los pies con una almohadilla térmica o agua caliente.

Agua

La deshidratación puede desencadenar una crisis de migraña o empeorarla. Una botella de agua es siempre un buen complemento para tu botiquín.

Aceites esenciales y hierbas medicinales

La gente ha utilizado ciertas hierbas y aceites aromáticos para aliviar el dolor durante cientos de años, especialmente la menta, la lavanda y el romero[i]. Si te resultan útiles, añade aceites esenciales a tu kit de alivio de la migraña.

Medicación

Si le han recetado medicación para abortar una crisis de migraña o aliviar el dolor que provoca, téngala siempre a mano. Tu caja de herramientas también puede incluir analgésicos de venta libre y medicamentos contra las náuseas.

CEFALY

CEFALY es un tratamiento para la migraña de acción rápida y sin fármacos, por lo que es un elemento esencial de su caja de herramientas para la migraña. En un estudio, el 79 % de los pacientes experimentaron una reducción significativa del dolor de cabeza tras una hora de tratamiento con CEFALY AGUDO[ii].

El tratamiento AGUDO es más eficaz cuando se inicia a la primera señal de un ataque de migraña, así que asegúrese de que su dispositivo CEFALY está cargado y de que tiene nuevos electrodos a mano.

Alivio de la migraña sin fármacos con CEFALY

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Aparato de acupresión

Es posible que hayas oído que aplicar presión en el punto LI-4 entre el pulgar y el índice puede aliviar el dolor de cabeza. Si esto te funciona, considera la posibilidad de conseguir un anillo o clip especial que pueda mantener la presión en ese punto.

Bebida con cafeína

A veces, una pequeña cantidad de cafeína puede ayudar a aliviar el dolor en la fase inicial de un ataque de migraña. Dependiendo de tus preferencias y de cómo reacciones a la cafeína, puedes añadir un refresco, unas bolsitas de té u otra opción con cafeína a tu caja de herramientas para la migraña.

Lámpara de luz verde

Las personas con fotosensibilidad relacionada con la migraña pueden beneficiarse de una lámpara que emita luz verde de banda estrecha. En una habitación oscura, la luz verde puede calmarte y ayudarte a ver sin esfuerzo.

Gafas de sol

Si sus crisis de migraña están marcadas por la sensibilidad a la luz, asegúrese de tener siempre un par de gafas de sol de repuesto en su botiquín.

Gafas para la migraña

Más eficaces que las gafas de sol, las lentes Avulux para la migraña han demostrado clínicamente que filtran hasta el 97% de la luz azul, ámbar y roja que puede empeorar los ataques de migraña y aumentar el dolor desencadenado por la luz. La tecnología patentada de precisión de las lentes Avulux también permite la entrada de más del 70% de la relajante luz verde, que puede ayudar a las personas con migraña.

Comodidades adicionales

Tu manta de felpa favorita. Tu sudadera más cómoda. Unos calcetines suaves. Cuando estás sufriendo un ataque de migraña, las pequeñas comodidades pueden ayudarte a sentirte un poco mejor.

Su equipo de asistencia

¿Y si le da un ataque de migraña durante la jornada escolar y no puede conducir para recoger a su hija? ¿Y si no puede trabajar y necesita que alguien cubra su turno? En su caja de herramientas para la migraña, lleve una lista -escrita o mental- de las personas a las que puede llamar como refuerzo.

¿El único remedio contra la migraña con el que siempre puede contar? Su dispositivo CEFALY. Descubra por qué tantas personas consideran que el alivio y la prevención no farmacéuticos de la migraña con CEFALY "cambian la vida".

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